Rigenera il tuo corpo con lo Yoga

 
Un corso eseguito con movimenti dolci, esercizi di allungamento scanditi con precisione da un attento respiro, posizioni di equilibrio per ritrovare l’armonia tra corpo e mente. Nel nostro centro a Vimercate potrai prenotare la tua lezione di Yoga. Tutti i corsi di Yoga vengono svolti in classi da massimo 6 persone per garantire sempre un’ottima qualità, con degli esercizi eseguiti in modo corretto e in completa sicurezza per il vostro corpo.

 

Ma quindi, in sostanza che cos’è lo Yoga?

Una tradizione di millenni giunta a noi ancora viva, così semplice, così chiara, ogni soluzione ai nostri problemi è dentro di noi.

“Abbiamo un problema“ ci fa capire Patanjali, autore degli “Yoga Sutra” uno tra i più antichi testi. Egli ci dice “ora è il momento di yoga” è il momento del metodo, che ci aiuta a capire perché noi ci sentiamo a disagio nella nostra vita e siamo infelici.

 

Che cosa genera il nostro disagio?

È la nostra mente la causa dei nostri problemi esistenziali, così affollata da mille pensieri turbinosi che ci rendono confusi, ci distraggono impedendoci di vedere chiaramente la vera essenza, il vero valore della nostra vita.

“Lo yoga arresta il turbinio della mente” ecco cosa ci propone Patanjali, la soluzione ai nostri problemi. Significa portare la mente allo stato di silenzio, attraverso la presa di coscienza di sé, del corpo, delrespiro, per poi entrare negli strati più profondi di noi stessi, piano piano acquietando la nostra mente. Proprio in quell’istante in cui la nostra mente non era invasa da alcun pensiero, tutto era silenzioso, ci siamo sentiti finalmente in pace con noi stessi.

È lo scopo finale dello yoga, é dhyana, la meditazione.

Aumenta la flessibilità e concentrazione.

Aiuta a sconfiggere il mal di schiena

Fa bene al cuore e alla mente

Aumenta la qualità del respiro

Fa bene in gravidanza

Mantiene giovani le articolazioni

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Le posture ed il respiro

 
Percepiamo che a poco a poco non dobbiamo fare altro che occuparci del nostro corpo, attraverso le posture “Asana” e del nostro respiro, attraverso il controllo del respiro “Pranayama” per poter accedere a questo stato di pace e di serenità con noi stessi ”Dhyana”, appunto.

Per arrivare a questo stato, abbiamo il nostro corpo e il respiro, con questi due strumenti possiamo arrivare alla nostra mente e infine alla nostra anima. Non c’è bisogno altro, se non una continua domanda interiore che ci fa andare avanti e praticare con costanza, ma senza aspettarsi dei risultati immediati.

 
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La colonna vertebrale

 
Parlavo di occuparci del nostro corpo, e qui emerge un elemento fondamentale, il centro, il fulcro del nostro corpo, la nostra colonna vertebrale, responsabile di tutto quanto il nostro benessere fisico in primo luogo e poi del nostro sistema nervoso. Ecco il perché della pratica delle posture “Asana”, che mettono in atto una serie di effetti neurofisiologici nel nostro corpo.

 

Spesso ci si chiede:

  • perché iniziare a praticare yoga?
  • che cosa spinge una persona a presentarsi alla prima lezione di yoga?

 

Forse la stessa domanda che si sono posti i primi yogin di millenni fa, qualche disagio nella vita, qualche disagio del nostro corpo a livello articolare o muscolare qualche incapacità di trovare risposte ai problemi che non si riesce a riconoscere bene in quanto non si conosce se stessi.

 

Anche questa è la grandiosità dello yoga, quella di farti conoscere te stesso, e così piano piano, sei in grado finalmente di dare un nome a qualche tua afflizione, la riconosci e conoscendoti meglio sai forse un pochino di più come attraversarla e infine forse risolverla.

Per finire, conoscendovi meglio arriverete anche a vedere meglio il vostro valore, i vostri pregi, il vostro corpo, i vostri movimenti.

 

Questa è felicità. Grazie yoga