Il Servizio di Allenamento e Consulenza a distanza

Luca Bonmartini, Personal Fitness Trainer Certificato

 

30 min Fast Training

La vita è frenetica, il tempo manca e si è sotto pressione. Lo sai che non sono necessari 60-90 minuti per ottenere un buon allenamento? Puoi costruire efficacemente muscoli e bruciare i grassi in soli 30 minuti!

H.I.I.T. Weight loss

Un metodo di esercizio che accelera il metabolismo del glucosio e migliora la capacità cardio vascolare. Il tasso metabolico migliora e otterrai il miglior metodo per la perdita di grasso.

Six Pack

Dimentica il solito crunch ripetuto all’infinito e preparati ad avere gli addominali più scolpiti di sempre, attraverso un allenamento innovativo ed versatile. Esercizi sicuri ma che efficacemente modificheranno il tuo addome!

Postural e Stretching

Specifiche tecniche per ristabilire l’equilibrio muscolare grazie ad un allenamento a carico naturale. Mobilizzazione, stabilizzazione e di allungamento. Stop alle tensioni e rinforzo ai muscoli necessari per una postura corretta.

Muscoli e forza

Massa muscolare e forza! Senza sviluppare la forza non potrai costruire la massa muscolare che hai sempre voluto, scegli quindi un programma d’allenamento mirato per il corpo che desideri!

Cardiovascolare

L’allenamento cardiovascolare è sicuramente qualcosa da non trascurare. E’ fondamentale mantenere in salute l’apparato cardio circolatorio per la salute del tuo cuore. Un miglior benessere ed una più alta prestanza fisica è ciò che otterrai!
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Come funziona il Servizio di Personal Trainer Online

Gli step e le caratteristiche del servizio di Personal Trainer Online, allenati ovunque tu sia

Valutazione

Valutazione

Il percorso inizia con una raccolta di tutte le tue informazioni necessarie per programmare i tuoi allenamenti
Spiegazione scheda

Spiegazione scheda

Invio e spiegazione della scheda d’allenamento per mail, con contatto telefonico o video chiamata
Aggiornamento

Aggiornamento

Durante il percorso insieme verrà aggiornata la scheda in funzione degli obiettivi fissati a breve termine
Supporto

Supporto

Ci sarà durante tutto il percorso insieme un supporto diretto, quando avrai bisogno di confrontarti con me
Piano Nutrizionale

Piano Nutrizionale

Se hai necessità di una dieta, nel mio staff è presente un Medico specializzato in nutrizione
 

Perché scegliere un Personal Trainer Online

 
  • Perché il servizio è completamente personalizzato
  • Perché puoi avere feedback costanti durante tuoi allenamenti
  • Perché quando vuoi puoi richiedere informazioni, aggiornamenti, risposte ad ogni dubbio
  • Perché attraverso Skype, Whatsapp, Viber è un servizio pratico e comodo
  • Perché puoi essere suguito/a ovunque sei
  • Perché il tenersi i forma non deve avere limitazioni
 
Personal Trainer Online

Percorsi personalizzati, motivazione ed assistenza continua

Allenamenti mirati e di alta qualità in un percorso specifico per te e per i tuoi obiettivi

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Raggiungi i tuoi obiettivi, ovunque tu sia

 
  • Schede d’allenamento a casa o in palestra
  • Schede d’allenamento per uomo o donna
  • Schede d’allenamento per esperti o principianti
  • Dirette video per spiegazioni e confronti
  • Schede d’allenamento per ogni obiettivo

Il Blog di Bioallenamento

Tantissimi articoli che parlano d’allenamento, di nutrizione e stili di vita. Argomenti fondamentali per stare in forma e per tua salute dei tuo corpo.

 

Le mie guide in formato eBook

 
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