2018, Ottobre
19 Ottobre 2018
Il Ginseng fa bene? benefici e proprietà
Il Ginseng fa bene? benefici e proprietà Il Ginseng apporta benefici all’organismo? Scopriamo tutte le sue proprietà! Il nome ginseng deriva dalla parola [...]
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19 Ottobre 2018
La respirazione: allenare il respiro con SpiroTiger
Spirotiger e respirazione: allenare il nostro respiro …se volessimo allenare il nosto respiro? Molto spesso si parla di training o condizionamento [...]
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19 Ottobre 2018
La pillola anticoncezionale, effetti e fitness
La pillola può intralciare i tuoi progressi in palestra? Quali effetti ha sull’organismo? Ti sei mai domandata se per caso la ragione per cui non sei [...]
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19 Ottobre 2018
Allenamento bicipiti e tricipiti, massa e forza
Bicipiti e tricipiti più forti e voluminosi! Noi uomini siamo ossessionati dalle dimensioni delle nostre braccia, ammettiamolo. L’allenamento dei [...]
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18 Ottobre 2018
La salute allenamento da praticare ogni giorno
La salute allenamento da praticare ogni giorno L’importanza di mantenere una sana relazione con i messaggi che il nostro corpo costantemente ci [...]
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18 Ottobre 2018
Sport e disidratazione: Perchè bere è importante?
La giusta idratazione è una componente essenziale per la tua salute e la tua performance! Descriverò in questo articolo tutto quello che c’è da sapere su [...]
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18 Ottobre 2018
Il tessuto connettivo ed i suoi misteri
Indagine su un tessuto al di sopra di ogni sospetto: la fascia Una celebrità tra i tessuti organici Quando si parla del corpo umano, in termini di anatomia [...]
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18 Ottobre 2018
Il nostro sistema immunitario
Il sistema di difesa innato e il sistema di difesa adattivo, scopriamo le differenze e come lavorano. La risposta del nostro sistema immunitario in [...]
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18 Ottobre 2018
L’importanza della respirazione per vivere meglio
La qualità della respirazione può migliorare la nostra esistenza, questa è ormai una certezza, ed ora vi spiegherò il perché. “Per mezzo mio vivete e per [...]
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18 Ottobre 2018
La dieta TLC, qual’è e come funziona
La dieta TLC, qual’è e come funziona La dieta TLC, acronimo di Therapeutic Lifestyle Changes, è un piano nutrizionale che ha lo scopo di diminuire il [...]
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18 Ottobre 2018
La finestra anabolica, esiste o no?
Che cos’è la finestra anabolica? Scopriamo la verità su questa fase che segue i vostri allenamenti. La finestra anabolica si basa su quella teoria [...]
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18 Ottobre 2018
Il TRX: Training Suspension Training
Cos’è il TRX e come funziona? Il TRX ovvero Training Suspension Training, è un versatile attrezzo che permette di allenarti praticamente dove vuoi. [...]
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18 Ottobre 2018
Il corpo umano ed i suoi diaframmi
Il corpo umano ed i suoi diaframmi Diaframmi e cupole: di come l’essere umano replica sé stesso, o alcune sue parti, per interagire con [...]
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18 Ottobre 2018
Pilates: 10 vantaggi scientificamente provati
Non ti sei ancora iscritta ad una lezione di Pilates? Cosa stai aspettando? Ciao, mi chiamo Luca, sono Personal Trainer ed Insegnante di Pilates [...]
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18 Ottobre 2018
L’Acido Arachidonico e lo svilluppo della massa muscolare
L’Acido Arachidonico per lo svilluppo della massa muscolare L’acido arachidonico: quando creare un’infiammazione controllata è buona! [...]
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18 Ottobre 2018
Sport in dolce attesa: Pilates in gravidanza!
Il Pilates in gravidanza Il Pilates in gravidanza si rivela una ginnastica utilissima per chi è in dolce attesa Che cosa è Pilates? Ormai lo sappiamo che [...]
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17 Ottobre 2018
Smagliature cause, rimedi e consigli
La realtà sulle smagliature, quando non si riconosce più il proprio corpo. Un giorno, al termine di una seduta d’allenamento mi fermai a parlare con [...]
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17 Ottobre 2018
Dieta Mind e Alzheimer, come funziona?
La dieta MIND, qual è e come funziona Un recente studio condotto dalla Rush University ha identificato un modello alimentare che può ridurre [...]
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17 Ottobre 2018
Dimagrire: la dieta Mediterranea, qual’è e come funziona
Potrai perdere peso, mantenere facilmente i risultati ottenuti e migliorare la salute del cuore e dell’intero organismo. E’ ormai provato che [...]
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17 Ottobre 2018
La dieta DASH, qual’è e come funziona?
La dieta DASH, qual’è e come funziona La dieta D.A.S.H. è l’acronimo di Dietary Approaches to Stop Hypertension, sviluppata per abbassare la [...]
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