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2019, Dicembre

13 Dicembre 2019

Sabrina Morson, IFBB Elite Athlete

Sabrina Morson, segni particolare: tenacia, costanza, volontà. Tempo fa ho conosciuto su instagram Sabrina Morson, il suo profilo (SabrinaMorson [...]

Read more Sabrina Morson, IFBB Elite Athlete

6 Dicembre 2019

Due chiacchiere con Federico Ciprandi

Oggi ho avuto il piacere di fare due chiacchiere con Federico Ciprandi, Campione Lombardo/Veneto e Nord Italia nella categoria pesi Massimi nella [...]

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👉 Vedo ancora tante persone trascurare una dell

👉 Vedo ancora tante persone trascurare una delle fasi più importati dell’allenamento: Il RISCALDAMENTO❗️
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👍 oltre a benefici di maggior performance e minor rischio di infortuni, come possiamo applicare il riscaldamento con un ottica diversa❓Vediamolo nel post
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🔥 3 semplici consigli per uno dei pasti più importanti della giornata: il pasto POST ALLENAMENTO❗️
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“Costruisci la tua determinazione con uno sforzo

“Costruisci la tua determinazione con uno sforzo sostenuto, una controllata attenzione, un'energia concentrata. Le opportunità non arrivano mai a coloro che aspettano... vengono colte da quelli che osano attaccare.” Cit
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“Se pensi che sollevare pesi sia pericoloso, pro

“Se pensi che sollevare pesi sia pericoloso, prova ad essere debole. Essere debole è pericoloso” B.C.
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👊 Hai mai provato Pilates con i macchinari❓
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💪Muscoli e Proteine di origine Vegetale🥑🥜.. abbinamento possibile❓❓
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🚴🏻 Cardio Training e DIMAGRIMENTO 👉 lo sai che se durante l’allenamento aerobico ti alleni mantenendo la frequenza cardiaca ❤️‍🔥 compresa tra i 65% ed il 75% della frequenza cardiaca massima 👉 il tuo corpo prende energia con il 10% dai carboidrati, il 5% dalle proteine e l'85% di GRASSI❓❓ 😱👍
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👉Tonificare e modellare i glutei senza stimolare quadricipiti e polpacci❓yes❗️
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