2020, Aprile
29 Aprile 2020
BCAA, aminoacidi a catena ramificata
Aminoacidi a catena ramificata per l’atleta per la sua richiesta maggiore proteine Uno sportivo ha un fabbisogno maggiore di proteine rispetto ad una [...]
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29 Aprile 2020
Scheda d’allenamento POF
Perché non provi questa scheda per i tuoi allenamenti in palestra basata sul metodo POF? Cosa è il POF? POF è l’acromino di Positions Of Flexion, [...]
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29 Aprile 2020
Scegliere un programma d’allenamento a casa
Sono molte le persone che mi chiedono quale possa essere un valido programma d’allenamento a casa. Prima di spiegarlo, è bene specificare che non solo è [...]
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28 Aprile 2020
Glutei perfetti: l’importanza dell’allenamento
Molte persone sottovalutano l’importanza dell’allenamento per avere dei glutei perfetti, e tu? Per i glutei, come tutti i muscoli del nostro [...]
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28 Aprile 2020
Dimagrire senza dieta è possibile?
Sono molte le persone che si pongono la domanda se sia possibile dimagrire senza seguire una dieta in particolare. Perdere peso è la speranza di tanti è [...]
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28 Aprile 2020
La migliore dieta per perdere peso
Esistono delle diete per perdere peso che siano efficaci e salutari? Non sono un sostenitore dei quelle diete che promettono miracoli in termine di [...]
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28 Aprile 2020
Coronavirus e benefici attività fisica
Quali sono i benefici attività fisica durante le settimane di quarantena? Durante le settimane di quarantena o comunque quando non è possibile andare in [...]
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27 Aprile 2020
Stretching e mal di schiena
Lo Stretching può essere un rimedio utile contro i dolori della schiena? La risposta è sì, anzi l’attività di stretching è una delle prime soluzioni che [...]
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27 Aprile 2020
Dinner cancelling, la dieta di Fiorello
Quale dieta ha fatto Fiorello? Hai mai sentito Dinner Cancelling? Molte persone si sono poste la domanda, soprattutto dopo aver notato un notevole [...]
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27 Aprile 2020
La spirulina, benefici e proprietà
Un quantitativo minimo di spirulina favorisce il totale apporto di fabbisogno giornaliero di ferro e vitamine utili per l’organismo. La spirulina è un’alga [...]
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