2020, Aprile
29 Aprile 2020
BCAA, aminoacidi a catena ramificata
Aminoacidi a catena ramificata per l’atleta per la sua richiesta maggiore proteine Uno sportivo ha un fabbisogno maggiore di proteine rispetto ad una [...]
Read more BCAA, aminoacidi a catena ramificata
29 Aprile 2020
Scheda d’allenamento POF
Perché non provi questa scheda per i tuoi allenamenti in palestra basata sul metodo POF? Cosa è il POF? POF è l’acromino di Positions Of Flexion, [...]
Read more Scheda d’allenamento POF
29 Aprile 2020
Scegliere un programma d’allenamento a casa
Sono molte le persone che mi chiedono quale possa essere un valido programma d’allenamento a casa. Prima di spiegarlo, è bene specificare che non solo è [...]
Read more Scegliere un programma d’allenamento a casa
28 Aprile 2020
Glutei perfetti: l’importanza dell’allenamento
Molte persone sottovalutano l’importanza dell’allenamento per avere dei glutei perfetti, e tu? Per i glutei, come tutti i muscoli del nostro [...]
Read more Glutei perfetti: l’importanza dell’allenamento
28 Aprile 2020
Dimagrire senza dieta è possibile?
Sono molte le persone che si pongono la domanda se sia possibile dimagrire senza seguire una dieta in particolare. Perdere peso è la speranza di tanti è [...]
Read more Dimagrire senza dieta è possibile?
28 Aprile 2020
La migliore dieta per perdere peso
Esistono delle diete per perdere peso che siano efficaci e salutari? Non sono un sostenitore dei quelle diete che promettono miracoli in termine di [...]
Read more La migliore dieta per perdere peso
28 Aprile 2020
Coronavirus e benefici attività fisica
Quali sono i benefici attività fisica durante le settimane di quarantena? Durante le settimane di quarantena, di lockdown o comunque quando non è possibile [...]
Read more Coronavirus e benefici attività fisica
27 Aprile 2020
Stretching e mal di schiena
Lo Stretching può essere un rimedio utile contro i dolori della schiena? La risposta è sì, anzi l’attività di stretching è una delle prime soluzioni che [...]
Read more Stretching e mal di schiena
27 Aprile 2020
Dinner cancelling, la dieta di Fiorello
Quale dieta ha fatto Fiorello? Hai mai sentito Dinner Cancelling? Molte persone si sono poste la domanda, soprattutto dopo aver notato un notevole [...]
Read more Dinner cancelling, la dieta di Fiorello
27 Aprile 2020
La spirulina, benefici e proprietà
Un quantitativo minimo di spirulina favorisce il totale apporto di fabbisogno giornaliero di ferro e vitamine utili per l’organismo. La spirulina è un’alga [...]
Read more La spirulina, benefici e proprietà