2020, Aprile
7 Aprile 2020
Fitness da casa: consigli ed esercizi
L’allenamento in casa ha raggiunto molta popolarità negli ultimi anni, conquistando la mente di tante persone che, per svariati motivi, non hanno rinnovato [...]
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7 Aprile 2020
Dieta paleo: che cos’è e come funziona
Esistono tante e diverse tipologie di diete che aiutano a modificare l’alimentazione di una persona e il suo stile di vita. Alcune diete svolgono diverse [...]
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7 Aprile 2020
Dieta Plank: funziona davvero?
La dieta Plank è una dieta molto conosciuta, promette di far perdere tra gli 8/9kg in sole due settimane. In merito a questa dieta ci sono stati da sempre [...]
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5 Aprile 2020
Qual è la dieta migliore per perdere grasso?
Ti rispondo molto facilmente: qualsiasi piano alimentare che contenga cibi di qualità e deficit calorico Deficit calorico Esistono diversi modi per [...]
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4 Aprile 2020
Il calcio come modello di aggregazione per i ragazzi
Il calcio è uno sport che in Italia ma non solo è il più popolare e più praticato da tutti, soprattutto dai ragazzi. Spesso quando si parla di questo [...]
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4 Aprile 2020
Il sistema di Vince Gironda
Massa muscolare e definizione, vince Gironda body builder di professione con un altissimo seguito di allievi e atleti di maggior successo Gironda [...]
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2 Aprile 2020
Allenamento a corpo libero total body
6 esercizi avanzati a corpo libero per muscoli più tonici, forti e margri, che puoi eseguire a casa Sollevare un grosso carico o sollevare lo stesso carico [...]
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2 Aprile 2020
Il migliore Personal Trainer sceglie la specificità dell’allenamento
Il Personal Trainer ha un principio assoluto sul quale costruire un programma d’allenamento: la specificità Una volta vidi un personal trainer [...]
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1 Aprile 2020
Alimentazione per la Massa Muscolare
L’allenamento per l’aumento della massa muscolare porta l’organismo al limite delle sue capacità, alimentiamolo in modo corretto [...]
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1 Aprile 2020
Il circuit training: il miglior allenamento a circuito
L’allenamento a circuito è sicuramente il più valido metodo per integrare lavoro cardio ed esercizi con pesi e attrezzi Questo inconveniente può [...]
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