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2020, Maggio

20 Maggio 2020

La Sindrome di Stoccolma in un caso reale

La sindrome di Stoccolma controversa e discussa, vediamola più nel dettaglio. La sindrome di Stoccolma è quel determinato disturbo psichico che porta le [...]
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19 Maggio 2020

L’allenamento ad alta intensità HIT

L’allenamento ad alta intensità “H.I.T.” acronimo di High Intensity Training L’espressione inglese High Intensity Training viene spesso erroneamente [...]
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17 Maggio 2020

I benefici del metodo Pilates

Pilates benefici per corpo e mente I benefici del metodo Pilates sono molto numerosi, perché questa particolare pratica sportiva viene svolta con lo scopo [...]
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16 Maggio 2020

Cos’è la dieta del digiuno intermittente

La dieta digiuno intermittente viene anche chiamata “dieta a intermittenza” oppure anche direttamente “digiuno intermittente” La dieta del digiuno [...]
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16 Maggio 2020

Cos’è la dieta del gruppo sanguigno

Vuoi sapere su cosa si basa la dieta del gruppo sanguigno e quali alimenti mangiare? La dieta del gruppo sanguigno è basata, come si può intuire dalla sua [...]
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15 Maggio 2020

La Dieta chetogenica

La dieta chetogenica è molto particolare e il suo nome deriva dalla formazione dei cosiddetti “corpi chetonici”, che formano la chetosi. Si tratta di un [...]
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15 Maggio 2020

Net Integratori: GH Night

Il GH Night della Net Integratori, un supplemento di altissimo livello Sono più di vent’anni che mi alleno e lavoro come Personal Trainer, ho provato [...]
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14 Maggio 2020

Dimagrimento localizzato ed attività fisica

Attività fisica e dimagrimento localizzato: è solo un sogno o è davvero possibile riuscirci? Sono molti gli esperti che discutono riguardo questa tematica [...]
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8 Maggio 2020

Emorroidi ed attività sportiva

Allenarsi se si soffre di emorroidi fa bene o è controindicato? Curare le emorroidi attraverso l’esercizio fisico è possibile? Esistono rimedi [...]
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6 Maggio 2020

Scegliere il miglior Personal Trainer

Più che spiegare come scegliere il miglior Personal Trainer mi piacerebbe spiegarti che la cosa importante è: Trovare il miglior Personal Trainer per i [...]
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luca_fitcoach

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Founder: BioAllenamento Training 🏋🏻 | 𝘐𝘚𝘚𝘈 CTF2 | 𝙋𝙞𝙡𝙖𝙩𝙚𝙨 𝙏𝙚𝙖𝙘𝙝𝙚𝙧 𝘊𝘦𝘳𝘵𝘪𝘧𝘪𝘦𝘥 | TRX & 𝘒𝘦𝘵𝘵𝘭𝘦𝘣𝘦𝘭𝘭𝘴 |𝘒𝘪𝘯𝘦𝘴𝘪𝘰 𝘛𝘩𝘦𝘳𝘢𝘱𝘺

Luca fitCoach
...correva l’anno 2017.. ➡️ 39 anni😅❗️ ...quest’anno puntiamo alla stessa qualità ma, però con un più 5kg 👊 sarà possibile❓❓
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🐟...e se oggi volessi un piatto proteico super 🐟...e se oggi volessi un piatto proteico super sfizioso❓Che ne dite di un buon TONNO TATAKI❓
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Il tonno tataki è uno delle pietanze più note della cucina giapponese 🇯🇵
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Filetti di tonno freschissimo marini in un condimento a base di salsa di soia e poi ricoperti di semi di sesamo 😋😋
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💪 Proteine 💪 un semplice elenco di alimenti 💪 Proteine 💪 un semplice elenco di alimenti con un elevato quantitativo di proteine 🍗, con un bassissimo contenuto di grassi e zero carboidrati❗️
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😊 Pancake a colazione❓Piatto troppo classico 😊 Pancake a colazione❓Piatto troppo classico ed inflazionato❓
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👉 Si, ma estremamente pratico e bilanciato. Ormai esistono infiniti preparati per Pancake ricchi di proteine dove l’unica preparazione è shakerare il composto con dell’acqua e cuocerlo in padella❗️❗️ TROPPO EASY😊 
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...e la guarnizione❓scegli tu quella che più di rende il piatto sfizioso, ma occhi ad un eccesso di zuccheri 🍯
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Montserrat
 
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