2023, Gennaio
28 Gennaio 2023
I Fitati, l’alimentazione vegana, salutare o rischio per la salute?
Scegliere un’alimentazione vegana può provocare danni alla salute? Questa è una domanda che richiede risposte ben precise, poiché spesso ci si [...]
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28 Gennaio 2023
Consigli sull’alimentazione: nutrirsi in modo sano ed equilibrato
Bisogna seguire un’alimentazione sana ed equilibrata! Quante volte hai sentito questa frase? Questo mantra che sentiamo sempre più spesso ripetersi [...]
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25 Gennaio 2023
Alimentazione: saltare i pasti nuoce alla salute
Alimentazione e salute, non tutti purtroppo sanno che al benessere generale dell’organismo è strettamente legata l’alimentazione. Questo è un [...]
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8 Gennaio 2023
FST-7 training specifico per l’aumento della massa muscolare
FST-7, (Fascia Stretch Training) Scheda d’allenamento e Piano nutrizionale FST-7 è un principio di allenamento creato da Hany Rambod, che da molti [...]
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7 Gennaio 2023
Sonno, fitness e benessere fisico: l’importanza di dormire bene
La qualità del sonno e il numero di ore che dormiamo sono fondamentali per la nostra salute L’attività fisica ed il benessere fisico, queste due cose [...]
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7 Gennaio 2023
Il metodo Alexander per muoversi ed avere una perfetta postura
Una delle maggiori difficoltà che ho sempre riscontrato mentre svolgo le mie lezioni, è riuscire a modificare l’uso scorretto del rachide che i miei [...]
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6 Gennaio 2023
Dimagrimento ed esercizio fisico: cosa fare e cosa non fare
Il web ma anche giornali in genere, le riviste e altre pubblicazioni dedicate al benessere fisico ed all’allenamento sono pieni di consigli [...]
Read more Dimagrimento ed esercizio fisico: cosa fare e cosa non fare
5 Gennaio 2023
Fitness e nutrizione: errori da evitare
Fitness e diete: un argomento controverso, estremamente vasto poiché in questo comparto circolano una quantità incredibile di diete, di informazioni tutte [...]
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5 Gennaio 2023
Fitness femminile: i falsi miti che impediscono alle donne di essere davvero in forma
Fitness femminile e falsi miti, su questa tematica si sentono dire molte cose ed è arrivato sicuramente il momento di sfatare i luoghi comuni. Luoghi [...]
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5 Gennaio 2023
Aumento della muscolatura e definizione per le donne
Aumentare la massa magra e costruire in maniera efficace la propria muscolatura rinforzandola e plasmandola nel vero senso della parola, è per le donne un [...]
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4 Gennaio 2023
Fitness: origini, storia ed evoluzione
Quando nasce il concetto di Fitness? Fitness ed Era moderna, senza dubbio tutte le persone che praticano Fitness e che si recano in palestra più o meno [...]
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