Addominali 2.0 è una guida specifica e efficace per l’allenamento degli addominali.

Esercizi innovativi e tecniche di intensità avanzate per rinforzare, tonificare e scolpire gli addominali.

Quante volte in palestra hai provato mille strategie per allenare i tuoi addominali, ma alla fine non senti mai un lavoro muscolare adeguato ed efficace!

Questa guida adatta sia per uomo che per donna, ti mostrerà degli esercizi di alto livello per allenare il tuo addome.

Indice del libro:

• Indice
• Introduzione
• Avvertenze per il lettore
• La motivazione è tutto
• I muscoli addominali
• Addominali laterali
• Muscolo obliquo esterno
• Addominali obliqui interni
• Muscolo trasverso dell’addome
• Addominali Anteriori
• Muscolo retto dell’addome
• Muscolo Piramidale
• Come eseguire il …….
• Come eseguire il …….
• Come eseguire il …….
• Come eseguire il …….
• E’ ora di iniziare
• Il Workout
• L’Autore

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