eBook per lo sviluppo della massa muscolare delle braccia

Programma di 6 settimane per lo sviluppo di massa e forza muscolare di bicipiti, tricipiti ed avambracci

Programma di 6 settimane (con possibilità di estenderlo fino a 13 con il dovuto scarico) per lo sviluppo di massa e forza muscolare di bicipiti, tricipiti e avambracci

Un programma altamente specifico per allenare braccia ed avambracci. Vuoi uno stimolo muscolare diverso da ciò che sei sempre abituato a fare, leggi questa guida.

Ricorda che le braccia hanno bisogno di un allenamento specifico, sono muscoli relativamente piccoli e lavorano molto durante il training di petto, spalle e dorsali ed hanno quindi bisogno di un protocollo mirato se vuoi svilupparle in modo ottimale.

Indice dell’eBook:

  • Avvertenza per il lettore
  • Prefazione
  • Introduzione al programma
  • Sei pronto?
  • Allenamento 1a settimana
  • Allenamento 2a settimana
  • Allenamento 3a settimana
  • Allenamento 4a settimana
  • Allenamento 5a settimana
  • Allenamento 6a settimana
  • Periodo di scarico e restart
  • Note sull’autore

Vuoi acquistare o avere maggiori informazioni su questo eBook?

Clicca qui

Related posts