Sei a casa? Vuoi un allenamento efficace e completo per tutto il corpo?

L’allenamento in streaming ti consentirà di allenarti a distanza.

Directraining by BioAlleamento è ciò che fa per te!

Hai sentito sicuramente parlare del servizio di Personal Trainer Online. Ma cosa dici di poterti allenare a casa con lezioni di Pilates Online, Functional Training, HIIT, Stretching, Ginnastica dolce, Ginnastica posturale…. non smettere di allenarti!!!

Spesso capita che per determinate circostanze, l’impossibilità di muoverci, o altri imprevisti si è costretti a rimanere a casa. Però non si vuole perdere l’opportunità di allenarci.

Noi appassionati di fitness ed allenamento cosa possiamo fare?

Ci si può allenare a casa senza attrezzi? Si può mantenere o addirittura migliorare lo stato di forma allenandosi a casa? ASSOLUTAMENTE SI!

Directraining by BioAllenamento

• Ti connetti
• Ti spiego gli esercizi
• Ti guido
• Ti guardo
• Ti correggo

Ciao, mi presento, mi chiamo Luca Bonmartini, svolgo la mia attività di Personal Trainer certificato da oltre 20 anni e ad oggi il 90% di tutto il mio lavoro si sviluppa attraverso allenamenti a domicilio e online.

Ho deciso di offrire DIRECTRAINING, un NUOVO SERVIZIO per chi come me non vuole rinunciare ad allenare i propri muscoli, il proprio corpo.

Lo sai vero che ci sono un’infinità di esercizi che puoi fare a casa con attrezzature minime o con il solo corpo libero, che ti permettono di ottenere un allenamento completo del corpo?

Scommetto che sai anche che per eseguirli in modo corretto, in modo che siano efficaci al 100% e che non siano pericolosi per articolazioni ed organismo in generale, hai necessità di una linea guida di un professionista, vero?

Cosa è nello specifico Directraining by BioAlleamento?

Il servizio è molto semplice. Sono sessioni di 30 o 45 minuti d’allenamento personalizzato in diretta video.

Un’intera lezione di 30 minuti, dove sarai in diretta con me in una videochiamata e ti allenerai seguendo i miei consigli e gli esercizi che ti farò vedere.

Sarai accompagnato/a da me durante ogni esercizio per trarre il massimo da ogni movimento e per avere un training il più personalizzato possibile, in funzione delle tue esigenze.

Ti spiegherò, mostrandotelo, ogni singolo esercizio.

La connessione tra noi sarà tramite Iphone, tablet o pc.

Non hai bisogno di una palestra per essere in forma, puoi migliorare la tua forma fisica anche rimanendo tra le mura di casa!

– Ti vuoi allenare con un divertente allenamento Functional Training fatto di burpees, crunch a terra, push-up, affondi, jumping jack ecc?

– Vuoi fare un lezione di Pilates Matwork dove potrai lavorare sulla postura, sul tono muscolare e sulla mobilità?

– Ti interessa una sessione di stretching per alleggerire le tue articolazioni e per combattere la rigidità di schiena, collo o altre tue zone delicate?

– Perché non svolgere un efficace allenamento HIIT per bruciare calorie e dare una scossa al metabolismo…

Potrei andare avanti per ore scrivendo tutto ciò che puoi fare a casa, perché sono infinite le possibilità di allenare il proprio corpo.

Squat, flessioni, sit-up, plank… non hai bisogno d’altro che del tuo peso corporeo per un training vario e divertente fino a quando non potrai tornare in palestra.

Se poi in casa possiedi qualche attrezzo come dei pesetti, una fitball, il pilates ring… magari un tapis roulant o una bike.. il tutto diventa ancora più interessante!!!

I video su Youtube, pro e contro

Su youtube ci sono una moltitudine di esercizi e sequenze che potresti eseguire, alcune anche molto molto belle e sicuramente valide. Carico anche io diversi moduli d’allenamento (come quello qui sotto) ma sono per un pubblico generalizzato, non sono specifici e personalizzati come può essere questo programma.

Se si trattasse di fermaci per qualche giorno o dovessi fare degli allenamenti come completamento del tuo training in palestra, i video che trovi in rete andrebbero più che bene.

Ma in questo periodo le palestre potrebbero chiudere per molte settimane…

Sai qual’é il vero problema di questi video? Che non sono personalizzati, quindi se hai mal di schiena, se hai una problematica specifica su cui lavorare, un articolazione delicata, un obiettivo specifico, questi video purtroppo non possono aiutarti molto.

Inoltre se esegui degli esercizi e tu non li stai eseguendo in modo corretto, nessuno te lo dirà, magari rischierai di farti male perché nessuno ti correggerà durante l’esecuzione di un esercizio svolto in modo errato.

Directraining, cosa ti serve?

1. Uno spazio a casa tua da dedicare al tuo allenamento: ovvero un luogo dove puoi fare dei movimenti in buona libertà.
2. Un tappetino: un semplice tappeto o tappetino sul quale ti potrai sdraiare
3. Una connessione internet: per poter avviare il video, la comunicazione con me ed seguire le mie indicazioni esercizio per esercizio
4. Un computer o un cellulare: così ti mostrerò e potrai vedere come eseguire gli esercizi in modo corretto, potrai farmi domande e variare in tempo reale movimenti e sequenze, potrò correggerti se sbaglierai del movimento.

Vuoi maggiori informazioni?

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