Blog
26 Agosto 2022
Ruolo e manipolazione dell’insulina endogena in fase di bulk e cutt
Ti sei mai chiesto/a se l’idea delle fasi di “bulking” e “cutting” di cui molti amano parlare, possano essere idee [...]
Read more Ruolo e manipolazione dell’insulina endogena in fase di bulk e cutt
22 Maggio 2022
L-Carnitina: benefici, effetti collaterali, fonti e dosaggio
La L-carnitina è una sostanza naturalmente presente in natura spesso assunta come integratore con lo scopo di perdere peso o migliorare la funzione [...]
Read more L-Carnitina: benefici, effetti collaterali, fonti e dosaggio
13 Maggio 2022
Creatina: la guida completa
Tutto quello che devi sapere sulla creatina La creatina è uno degli integratori più economici e più utilizzati da moltissimi sportivi, sia amatori che [...]
Read more Creatina: la guida completa
14 Aprile 2022
Decessi, malori, carriere interrotte di Atleti nel 2021-2022
I vaccini creati per contrastare la diffusione del virus del COVID-19, stanno influenzando negativamente il mondo dello sport? Con la premessa doverosa che [...]
Read more Decessi, malori, carriere interrotte di Atleti nel 2021-2022
13 Aprile 2022
I benefici dell’allenamento personalizzato in gravidanza
La notizia più bella: sei incinta Parliamo di gravidanza e delle mille sfaccettature che una donna deve affrontare in uno dei momenti più importanti, [...]
Read more I benefici dell’allenamento personalizzato in gravidanza
11 Aprile 2022
L’alimentazione nel Fitness e nel Body Building
Come Fitness Trainer posso solo che immaginare quante persone ho conosciuto in questi anni, tra professionisti e potenziali appassionati o appassionate di [...]
Read more L’alimentazione nel Fitness e nel Body Building
11 Aprile 2022
Body Shape Program: Medicina Estetica e Body Sculpt
Nell’ambito della “Remise en forme” del corpo femminile esiste un offerta sul mercato veramente vasta. La dott.ssa Alice Savarin, Medico Chirurgo [...]
Read more Body Shape Program: Medicina Estetica e Body Sculpt
10 Aprile 2022
HIIT: cos’è l’allenamento ad intervalli ad alta intensità
Allenamento a intervalli ad alta intensità: un concetto articolato che definisce una particolare attività fisica, ovvero un metodo di allenamento che viene [...]
Read more HIIT: cos’è l’allenamento ad intervalli ad alta intensità
9 Aprile 2022
Tutto ciò che devi sapere sugli aminoacidi essenziali
Gli amminoacidi a catena ramificata (BCAA) sono sui titoli della gran parte dei giornali di Fitness e Body Building, ma se ti dicessi che gli Amminoacidi [...]
Read more Tutto ciò che devi sapere sugli aminoacidi essenziali
3 Aprile 2022
I 10 più grandi bodybuilder di tutti i tempi
Il bodybuilding è una costante ricerca per trovare l’allenamento perfetto e la dieta perfetta che possano costruire la massa muscolare nel modo più [...]
Read more I 10 più grandi bodybuilder di tutti i tempi
24 Marzo 2022
Tumore Neuroendocrino del Pancreas
Il Tumore Neuroendocrino Pancreatico è un tipo di cancro che ha origine nel pancreas. Il pancreas è una ghiandola che si trova dietro lo stomaco e davanti [...]
Read more Tumore Neuroendocrino del Pancreas
24 Marzo 2022
Il Digiuno Intermittente
Tra le abitudini alimentari di chi vuole perdere peso rapidamente senza dover rinunciare a una lunga lista di alimenti c’è il cosiddetto digiuno [...]
Read more Il Digiuno Intermittente
21 Marzo 2022
L’importanza dell’attività fisica per il benessere mentale
Mens sana in corpore sano. Quante volte abbiamo sentito questa frase? La scienza ha dimostrato, infatti, come queste parole siano vere: l’attività fisica è [...]
Read more L’importanza dell’attività fisica per il benessere mentale
21 Marzo 2022
Come allestire una palestra a casa
Oggi sempre più persone, a cause di impegni familiari o di lavoro, sono costretti a rinunciare alla possibilità di andare in palestra; in tempo è tiranno [...]
Read more Come allestire una palestra a casa
21 Marzo 2022
Il Metabolismo Basale
Cos’è il Metabolismo Basale Il metabolismo basale o BMR è l’energia che il nostro corpo spende nel vivere un giorno generico della nostra vita, senza [...]
Read more Il Metabolismo Basale
18 Marzo 2022
I benefici dell’allenamento all’aperto
Come tutti sappiamo, o meglio, come tutti dovremmo sapere, per vivere in buona salute abbiamo bisogno non solo di una giusta alimentazione, di limitare lo [...]
Read more I benefici dell’allenamento all’aperto
17 Marzo 2022
L’importanza della salute dell’intestino
Considerato “il secondo cervello”, l’ intestino ha un ruolo molto importante, anzi fondamentale per la nostra salute, non solo fisica ma anche emotiva. [...]
Read more L’importanza della salute dell’intestino
17 Marzo 2022
Il Tribulus Terrestris, benefici ed usi
Il Tribulus Terrestris è una pianta appartenente alla famiglia delle Zigophyllaceae, originaria dell’ India ma ormai diffusa in Asia, a Europa, Africa e [...]
Read more Il Tribulus Terrestris, benefici ed usi
15 Marzo 2022
I maggiori Fitness Trend del 2022
Da sempre sappiamo quanto sia importante fare attività fisica per mantenersi in forma e in buona salute, soprattutto in questo particolare periodo storico. [...]
Read more I maggiori Fitness Trend del 2022
11 Marzo 2022
Lo Yoga come rimedio allo Stress psico-fisico
Come abbiamo visto nell’articolo “I benefici dell’attività fisica sulla nostra salute mentale”, lo sport è un valido alleato per sconfiggere ansia e [...]
Read more Lo Yoga come rimedio allo Stress psico-fisico