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13 Dicembre 2019
Sabrina Morson, IFBB Elite Athlete
Sabrina Morson, segni particolare: tenacia, costanza, volontà. Tempo fa ho conosciuto su instagram Sabrina Morson, il suo profilo (SabrinaMorson [...]
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6 Dicembre 2019
Due chiacchiere con Federico Ciprandi
Oggi ho avuto il piacere di fare due chiacchiere con Federico Ciprandi, Campione Lombardo/Veneto e Nord Italia nella categoria pesi Massimi nella [...]
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21 Novembre 2019
Addominali scolpiti e forti: i 5 migliori ed i 5 peggiori esercizi
Rinforza e scolpisci i tuo core. Allena i tuoi addominali aggiungendo questi cinque esercizi, indispensabili nei tuoi workout. Intendo specificare prima [...]
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14 Novembre 2019
Idee di pasti equilibrati per migliorare forma e salute!
Pasti equilibrati, ricchi di nutrienti, che possono aiutarti a ritrovare la tua forma fisica ideale? Eccoli qui! Una dieta troppo drastica si sa, non è per [...]
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11 Novembre 2019
10 attrezzi che in palestra dovresti evitare
Le macchine che trovi in sala pesi non sono sempre utili per i tuoi allenamenti, anzi, alcune volte possono non essere per nulla sicure. Evita queste [...]
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7 Novembre 2019
10 risposte ai tuoi più grandi quesiti sul fitness
Domande che tutti mi fanno, è ora di dare delle risposte! Spesso sul mio profilo facebook o instagram le ricevo domande più svariate da parte degli utenti, [...]
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31 Ottobre 2019
Glutei e gambe toniche in meno di 15 minuti!
Non hai tempo ma vorresti modellare e tonificare gambe e glutei? 15 minuti al giorno possono essere la tua soluzione. Ti dò solo due consigli prima di [...]
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30 Ottobre 2019
Muscoli e Proteine, facciamo chiarezza
Le proteine sono la sostanza anabolizzante più sottovalutata (necessaria) che possiamo trovare in natura. Quanto sono importanti le proteine per i [...]
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28 Ottobre 2019
L’importanza della postura, l’aiuto del Pilates e del sonno
Lo stato di salute della colonna vertebrale attraverso il Pilates ed un sonno equilibrato L’importanza di una perfetta postura per mantenere un [...]
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26 Ottobre 2019
Mal di collo, ginocchio o schiena? Lo stretching è la soluzione
Chi non hai sofferto di lombalgia, cervicalgia oppure male al ginocchio? Ecco delle posizioni di stretching che possono aiutarti! Hai dolore alla schiena? [...]
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