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15 Luglio 2021
Protocolli di riabilitazione per fratture del calcagno
La frattura del calcagno è sicuramente una lesione complessa, richiede tempo ed una riabilitazione mirata Poiché il calcagno svolge un ruolo chiave nel [...]
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15 Luglio 2021
Ricercare il benessere interiore
Dimmi se non hai mai provato la sensazione dove il tempo sembra letteralmente “volare via”? Non quel “tempo che vola” quando si compiono cose appaganti che [...]
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13 Luglio 2021
Chirurgia lesioni nervose dell’arto superiore
Chirurgia lesioni nervose dell’arto superiore La maggioranza delle lesioni dei nervi periferici sono causate da stiramenti, lacerazioni o trazioni e [...]
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12 Luglio 2021
HIV ed esercizio fisico
Quando si tratta di fare esercizio fisico essere sieropositivi non è diverso dall’essere HIV negativo L’esercizio fisico regolare fa parte di [...]
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12 Luglio 2021
Dimagrimento: pesi liberi o allenamento cardio?
Il pensiero comune è: faccio più “allenamento cardio” se voglio dimagrire e mi alleno con i pesi se voglio costruire tessuto muscolare Ti [...]
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11 Luglio 2021
Superare le difficoltà, il concetto di “fossato”
Chiamasi “fossato”, largo fosso con una sola via d’uscita, senza scorciatoie, con poca illuminazione, impervio, dove non c’è nessuno ad [...]
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9 Luglio 2021
SARMs: sostanze di elevato potenziale o scelte pericolose?
Gli ultimi dieci anni hanno dato origine ad una nuova ed entusiasmante classe di farmaci che migliorano le prestazioni fisiche: i SARMs. I SARMs sono [...]
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15 Giugno 2021
Gli addominali: anatomia, biomeccanica ed allenamento
Questo articolo sarà dedicato ad un’analisi dettagliata di questo gruppo muscolare dove, oltre all’anatomia e alla biomeccanica di base, [...]
Read more Gli addominali: anatomia, biomeccanica ed allenamento
27 Marzo 2021
I sali minerali più utili per chi fa Sport
I 10 Sali Minerali più utili per chi fa esercizio fisico A volta i piccoli dettagli sui quali non ci si sofferma possono apportare dei benefici impensati [...]
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23 Marzo 2021
Le proteine in polvere, le caratteristiche e come assumerle
Le proteine del siero del latte non sono tutte uguali, cosa le differenzia l’una dall’altra e quante ne andrebbero assunte Innanzitutto [...]
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