Allenamento
15 Luglio 2021
Protocolli di riabilitazione per fratture del calcagno
La frattura del calcagno è sicuramente una lesione complessa, richiede tempo ed una riabilitazione mirata Poiché il calcagno svolge un ruolo chiave nel [...]
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12 Luglio 2021
HIV ed esercizio fisico
Quando si tratta di fare esercizio fisico essere sieropositivi non è diverso dall’essere HIV negativo L’esercizio fisico regolare fa parte di [...]
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12 Luglio 2021
Dimagrimento: pesi liberi o allenamento cardio?
Il pensiero comune è: faccio più “allenamento cardio” se voglio dimagrire e mi alleno con i pesi se voglio costruire tessuto muscolare Ti [...]
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9 Luglio 2021
SARMs: sostanze di elevato potenziale o scelte pericolose?
Gli ultimi dieci anni hanno dato origine ad una nuova ed entusiasmante classe di farmaci che migliorano le prestazioni fisiche: i SARMs. I SARMs sono [...]
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15 Giugno 2021
Gli addominali: anatomia, biomeccanica ed allenamento
Questo articolo sarà dedicato ad un’analisi dettagliata di questo gruppo muscolare dove, oltre all’anatomia e alla biomeccanica di base, [...]
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17 Marzo 2021
Cosa sono i SARMs? La guida completa ai SARMs
Se sei stato attento ai forum di bodybuilding hai senza dubbio visto emergere una nuova forma di potenziamento chimico. I SARMs, altrimenti noti come [...]
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12 Marzo 2021
L’importanza del riscaldamento muscolare
L’importanza del riscaldamento prima di un’attività sportiva è sicuramente molto elevata, si possono evitare infortuni e migliorare la propria [...]
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12 Marzo 2021
Il sovrallenamento, cos’è e come prevenirlo
Il sovrallenamento è per chi si allena uno dei peggiori nemici Chiamandolo con il suo termine inglese, l’overtraining è una particolare condizione in [...]
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11 Marzo 2021
Allenamento cardiovascolare per il benessere del cuore
L’allenamento cardiovascolare o più comunemente “allenamento cardio”, utile per la tua forma e la tua salute del tuo cuore L’allenamento [...]
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7 Marzo 2021
HMB integratore anabolico
L’HMB è un integratore realmente utile per i tuoi muscoli? La sigla “HMB” indica un integratore particolare, è la sigla per il ß-idrossi-ß [...]
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