Allenamento
1 Marzo 2021
Corpo e mente: i benefici dello yoga
I benefici dello yoga sono numerosi, ne trae giovamento la mente e tutta la muscolatura del corpo. I benefici dello yoga: ecco quali sono quelli più [...]
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1 Marzo 2021
Problema doping: PED e sostanze per migliorare le prestazioni
Il doping nell’ambiente sportivo sia amatoriale che agonistico è purtroppo molto diffuso. Certamente questo non significa che tutti coloro che [...]
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26 Febbraio 2021
Lo squat: il migliore esercizio per le gambe
Lo squat è considerato per diversi trainer e preparatori atletici il miglior esercizio per le gambe, è corretto? Lo squat è sicuramente sui gradini più [...]
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21 Febbraio 2021
Lo stretching per prevenire il mal di schiena
Lo stretching può essere considerato assolutamente come ottima soluzione per curare o prevenire il mal di schiena. Quanti di noi almeno una volta nella [...]
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21 Febbraio 2021
Trazioni alla sbarra: il migliore esercizio per i dorsali
Le Trazioni alla sbarra possono essere considerate come il miglior esercizio per allenare i dorsali? Le trazioni alla sbarra sono considerate con il [...]
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25 Gennaio 2021
L’importanza dell’attività fisica
Muoversi, muoversi! L’importanza dell’attività fisica è innegabile: soltanto grazie ad un po’ di sano movimento possiamo sperare di mantenerci in linea e, [...]
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16 Agosto 2020
Lo spinning fa dimagrire
Lo spinning fa dimagrire? È un soluzione reale per perdere peso oppure no? Non riesco nemmeno a contare le persone che mi hanno domandato in questi anni se [...]
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19 Maggio 2020
L’allenamento ad alta intensità HIT
L’allenamento ad alta intensità “H.I.T.” acronimo di High Intensity Training L’espressione inglese High Intensity Training viene spesso erroneamente [...]
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17 Maggio 2020
I benefici del metodo Pilates
Pilates benefici per corpo e mente I benefici del metodo Pilates sono molto numerosi, perché questa particolare pratica sportiva viene svolta con lo scopo [...]
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14 Maggio 2020
Dimagrimento localizzato ed attività fisica
Attività fisica e dimagrimento localizzato: è solo un sogno o è davvero possibile riuscirci? Sono molti gli esperti che discutono riguardo questa tematica [...]
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