Nutrizione
11 Febbraio 2023
La farina grillo è sana, utile e sostenibile?
Lo sai che dal 24 Gennaio 2023 è stato approvato un decreto per cui potrai trovarti nel piatto la farina di grillo? Nel pieno della pandemia e precisamente [...]
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9 Febbraio 2023
Dieta e sgarri, una dieta detox può essere la soluzione?
Il problema dell’alimentazione dopo le feste o dopo un periodo di abbuffate ci ha colpiti un pò tutti. Chi non si è mai trovato a fare i conti con [...]
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28 Gennaio 2023
I Fitati, l’alimentazione vegana, salutare o rischio per la salute?
Scegliere un’alimentazione vegana può provocare danni alla salute? Questa è una domanda che richiede risposte ben precise, poiché spesso ci si [...]
Read more I Fitati, l’alimentazione vegana, salutare o rischio per la salute?
28 Gennaio 2023
Consigli sull’alimentazione: nutrirsi in modo sano ed equilibrato
Bisogna seguire un’alimentazione sana ed equilibrata! Quante volte hai sentito questa frase? Questo mantra che sentiamo sempre più spesso ripetersi [...]
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25 Gennaio 2023
Alimentazione: saltare i pasti nuoce alla salute
Alimentazione e salute, non tutti purtroppo sanno che al benessere generale dell’organismo è strettamente legata l’alimentazione. Questo è un [...]
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6 Gennaio 2023
Dimagrimento ed esercizio fisico: cosa fare e cosa non fare
Il web ma anche giornali in genere, le riviste e altre pubblicazioni dedicate al benessere fisico ed all’allenamento sono pieni di consigli [...]
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5 Gennaio 2023
Fitness e nutrizione: errori da evitare
Fitness e diete: un argomento controverso, estremamente vasto poiché in questo comparto circolano una quantità incredibile di diete, di informazioni tutte [...]
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26 Agosto 2022
Ruolo e manipolazione dell’insulina endogena in fase di massa o definizione
Ti sei mai chiesto/a se l’idea delle fasi di “bulking” e “cutting” di cui molti amano parlare, possano essere idee [...]
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22 Maggio 2022
L-Carnitina: benefici, effetti collaterali, fonti e dosaggio
La L-carnitina è una sostanza naturalmente presente in natura spesso assunta come integratore con lo scopo di perdere peso o migliorare la funzione [...]
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13 Maggio 2022
Creatina: la guida completa. Come, quanta e quando assumerla
Tutto quello che devi sapere sulla creatina La creatina è uno degli integratori più economici e più utilizzati da moltissimi sportivi, sia amatori che [...]
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11 Aprile 2022
Tutto ciò che devi sapere sull’alimentazione nel Fitness e nel Body Building
Come Fitness Trainer posso solo che immaginare quante persone ho conosciuto in questi anni, tra professionisti e potenziali appassionati o appassionate di [...]
Read more Tutto ciò che devi sapere sull’alimentazione nel Fitness e nel Body Building
9 Aprile 2022
Tutto ciò che devi sapere sugli aminoacidi essenziali
Gli amminoacidi a catena ramificata (BCAA) sono sui titoli della gran parte dei giornali di Fitness e Body Building, ma se ti dicessi che gli Amminoacidi [...]
Read more Tutto ciò che devi sapere sugli aminoacidi essenziali
24 Marzo 2022
Il Digiuno intermittente, pratica benefica o solo moda passeggera?
Tra le abitudini alimentari di chi vuole perdere peso rapidamente senza dover rinunciare a una lunga lista di alimenti c’è il cosiddetto digiuno [...]
Read more Il Digiuno intermittente, pratica benefica o solo moda passeggera?
21 Marzo 2022
Il Metabolismo Basale: cos’è e come calcolarlo
Cos’è il Metabolismo Basale Il metabolismo basale o BMR è l’energia che il nostro corpo spende nel vivere un giorno generico della nostra vita, senza [...]
Read more Il Metabolismo Basale: cos’è e come calcolarlo
17 Marzo 2022
Il Tribulus Terrestris, benefici ed usi
Il Tribulus Terrestris è una pianta appartenente alla famiglia delle Zigophyllaceae, originaria dell’ India ma ormai diffusa in Asia, a Europa, Africa e [...]
Read more Il Tribulus Terrestris, benefici ed usi
10 Marzo 2022
L’Ashwaganda, proprietà, benefici, utilizzi
L’Ashwagandha è un integratore ricavato dalla radice della cosiddetta Withania Somniferam una pianta famosa per le sue proprietà benefiche e utilizzata [...]
Read more L’Ashwaganda, proprietà, benefici, utilizzi
4 Marzo 2022
La Dieta a Zona
In questo articolo cercherò di scrivere alcune informazioni sulla dieta a Zona, per rendere più facile per chiunque capire il funzionamento di questo [...]
Read more La Dieta a Zona
28 Gennaio 2022
Donna e dimagrimento: 23 migliori consigli per la perdita di peso
Dieta ed esercizio fisico possono essere componenti chiave nella perdita di peso per una donna, ma esistono molti altri fattori che giocano un ruolo [...]
Read more Donna e dimagrimento: 23 migliori consigli per la perdita di peso
29 Novembre 2021
Dieta e fame costante, come ridurre il senso di appetito
Tutto è una conseguenza della legge dell’equilibrio energetico Indipendentemente dal tipo di dieta che stai seguendo o da come il tuo piano [...]
Read more Dieta e fame costante, come ridurre il senso di appetito
24 Settembre 2021
Dimagrire in modo sano: 20 migliori alimenti per perdere peso
Che pensi se ti dicessi che non tutte le calorie sono uguali? Mi spiego meglio, nel tuo corpo cibi diversi passano attraverso vie metaboliche diverse. Ogni [...]
Read more Dimagrire in modo sano: 20 migliori alimenti per perdere peso