Functional Training
Perchè scegliere il Functional Training
Migliora con l'allenamento funzionale!
Il Functional Training migliora la qualità muscolare sia segmentaria che globale, migliora la connessione tra sistema nervoso e muscoli.
Un allenamento altamente specializzato per la salute del tuo corpo, per una corretta mobilità delle tue articolazioni ed un’adeguata forza ed elasticità muscolare.
Attrezzi per l’allenamento funzionale utilissimi sono:
Migliora forza e resistenza muscolare
Aumenta il controllo della postura e la propriocezione
Migliora la prestazione sportiva e la reattività
Quali sono i vantaggi del Functional Training?
Allenamento funzionale trova il suo campo d’azione per chiunque, non esiste persona che non può aver benefici seguendo un allenamento di questo genere; inoltre può essere utile quando fa parte di un programma completo per anziani, preposto a migliorare l’equilibrio, l’agilità e la forza muscolare.
Questo tipo di allenamento, applicato correttamente:
Che cos'è il Functional Training?
Facciamo qualche esempio
Durante il reclutamento di vari gruppi muscolari sia della parte superiore del corpo che della parte inferiore, c’è come denominatore comune la ricerca della stabilità e della coordinazione.
Ad esempio, lo squat è un esercizio funzionale perché allena i muscoli utilizzati quando ci si deve sedere o si ci solleva da una sedia oppure nel raccogliere oggetti a terra. Con l’allenamento dei muscoli adibiti a compiere le attività quotidiane, si prepara il corpo ad eseguire bene una varietà alta di situazioni comuni.