Pilates
Perchè scegliere il Pilates?
Lezioni di Pilates Online
Il tutto attraverso del movimento bilanciato e controllato.
Il servizio di PILATES ONLINE è sviluppato in lezioni live in videochiamata, dove faremo lezione insieme in diretta. Questo per il motivo che il Pilates ha bisogno di costanti correzioni e supervisione degli esercizi
Le lezioni possono essere:
- private
- in duetto
- in gruppo
Esistono tre opportunità tra le quali scegliere: allenarsi privatamente per un training esclusivo e dedicato completamente a te, oppure allenarsi con un’amica/o il tuo o la tua partner, chi vuoi tu, per un training efficace, divertente ed in condivisione.
Chiamami ed insieme valuteremo il percorso più adatto alle tue esigenze.
Non sprecare il tuo tempo con corsi generici e troppo affollati, scegli il Pilates adatto a te e ai tuoi obiettivi.
Scegli la comodità e l’esclusività di allenarti dove vuoi!

Miglioramento della postura
Allunga e tonifica i muscoli
Rinforza e definisce gli addominali
Contrasta i dolori articolari
Migliora l’equilibrio e il controllo
Tonifica e combatte la cellulite

A cosa server Pilates?
Tutto questo attraverso sei principi fondamentali
- concentrazione
- controllo
- baricentro
- fluidità
- precisione
- respirazione.

Gli esercizi
Alleni tutto il corpo
Il metodo Pilates non è solo esercizio motorio, è coordinamento fisico e mentale.
Una tecnica con attenzione a tutto l’organismo che migliora il corpo in modo armonioso, in ogni sua variante, correggendo le posizioni sbagliate, stimolando lo spirito.
Una seduta dura un’ora e comprende il coinvolgimento di tutti i gruppi muscolari (full body workout).
Particolare attenzione viene rivolta alla tonificazione e il rinforzo del Power House.
La Power House fornisce un fulcro stabile da cui parte il movimento, esegue una forza dinamica contro gravità, da cui arti superiori ed inferiori si muovono liberamente, stabilizzando contemporaneamente muscoli delle pelvi e rachide.
- addominali retti, trasversi ed obliqui, diaframma, glutei, multifido, pavimento pelvico, flessori dell’anca, quadrato dei lombi
Ma anche a sportivi amatoriali che necessitano programmi di riabilitazione infortuni o traumi, ad adolescenti che devono migliorare la posture attraverso un programma vario e divertente, a chi semplicemente vuole mantenersi in forma, tonificarsi e modellarsi, alle donne nel periodo pre e post parto, alle persone anziane che desiderano ritrovare l’elasticità del corpo e l’elasticità della mente.
Solo con l’aggiunta di una resistenza specifica, anche solo attraverso un elastico o il Pilates Ring, sarà possibile offrire al cliente un ancora più versatile lezione del metodo Pilates.
In ultimo, per poter mettere in pratica questi aspetti del Pilates, l’attenzione dell’insegnante deve essere massima, le sedute altamente personalizzate, la correzione degli esercizi sempre in atto, per questo il Pilates Online si svolge esclusivamente in diretta video.