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Sviluppo massa muscolare braccia

4,99

Programma di 6 settimane (con possibilità di estenderlo fino a 13) per lo sviluppo di massa e forza muscolare di bicipiti, tricipiti e avambracci

Un programma altamente specifico per allenare braccia ed avambracci. Vuoi uno stimolo muscolare diverso da ciò che sei sempre abituato a fare, leggi questa guida.

Indice:

  • Avvertenza per il lettore
  • Prefazione
  • Introduzione al programma
  • Sei pronto?
  • Allenamento 1a settimana
  • Allenamento 2a settimana
  • Allenamento 3a settimana
  • Allenamento 4a settimana
  • Allenamento 5a settimana
  • Allenamento 6a settimana
  • Periodo di scarico e restart
  • Note sull’autore