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Sviluppo massa muscolare braccia

4,99

Programma di 6 settimane (con possibilità di estenderlo fino a 13) per lo sviluppo di massa e forza muscolare di bicipiti, tricipiti e avambracci

Indice:

Avvertenza per il lettore
Prefazione
Introduzione al programma
Sei pronto?
Allenamento 1a settimana
Allenamento 2a settimana
Allenamento 3a settimana
Allenamento 4a settimana
Allenamento 5a settimana
Allenamento 6a settimana
Periodo di scarico e restart
Note sull’autore