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Allenamento con le Donatella
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luca__fitnesscoach

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šŸ‘‰ Vedo ancora tante persone trascurare una dell šŸ‘‰ Vedo ancora tante persone trascurare una delle fasi piĆ¹ importati dellā€™allenamento: Il RISCALDAMENTOā—ļø ā€¢ šŸ‘ oltre a benefici di maggior performance e minor rischio di infortuni, come possiamo applicare il riscaldamento con un ottica diversaā“Vediamolo nel post ā€¢ ā€¢ ā€¢ ā€¢ ā€¢ ā€¢ ā€¢ ā€¢ ā€¢ ā€¢ ā€¢ ā€¢ ā€¢ ā€¢ ā€¢ ā€¢ ā€¢ ā€¢ ā€¢ ā€¢ ā€¢ ā€¢ ā€¢ ā€¢ ā€¢ ā€¢ #goodvibes #personaltrainer #personaltraineritalia #personaltrainermilano #igersitalia #instamoment #amazing #allenamento #gymlife #workout #gymtime #gymworkout #gym #fitnesscoach #fitnessmotivation #lifestyle #motivazione #nevergiveup #fitnessmotivation
šŸ”„ 3 semplici consigli per uno dei pasti piĆ¹ im šŸ”„ 3 semplici consigli per uno dei pasti piĆ¹ importanti della giornata: il pasto POST ALLENAMENTOā—ļø ā€¢ ā€¢ ā€¢ ā€¢ ā€¢ ā€¢ ā€¢ ā€¢ ā€¢ ā€¢ ā€¢ ā€¢ ā€¢ ā€¢ ā€¢ ā€¢ ā€¢ #personaltraineritalia #personaltrainermilano #goodvibes #igersitalia #instamoment #picoftheday #amazing #proteine #gymlife #venti6fict #gymtime #gymworkout #gym #mart26hapr #fitnesscoach #fitnessmotivation #lifestyle #motivazione #alimentazione #nevergiveup #dieta #dietasana #fitnessmotivation
ā€œCostruisci la tua determinazione con uno sforzo ā€œCostruisci la tua determinazione con uno sforzo sostenuto, una controllata attenzione, un'energia concentrata. Le opportunitĆ  non arrivano mai a coloro che aspettano... vengono colte da quelli che osano attaccare.ā€ Cit ā€¢ ā€¢ ā€¢ ā€¢ ā€¢ ā€¢ ā€¢ ā€¢ ā€¢ ā€¢ ā€¢ ā€¢ ā€¢ ā€¢ ā€¢ ā€¢ ā€¢ ā€¢ ā€¢ #buongiorno #goodvibes #igersitalia #instamoment #picoftheday #amazing #italianman #liberazioneditalia2504 #gymlife #workout #gymtime #gymworkout #gym #fitnessman #fitnesscoach #fitnessmotivation #lifestyle #italianboy #motivazione #alimentazione #nevergiveup #fitnessmotivation #pilatesmilano #personaltraineritalia #personaltrainermilano
ā€œSe pensi che sollevare pesi sia pericoloso, pro ā€œSe pensi che sollevare pesi sia pericoloso, prova ad essere debole. Essere debole ĆØ pericolosoā€ B.C. ā€¢ ā€¢ ā€¢ ā€¢ ā€¢ ā€¢ ā€¢ ā€¢ ā€¢ ā€¢ ā€¢ ā€¢ #buongiorno #goodvibes #igersitalia #instamoment #picoftheday #easterchoccoc #italianman #italianboy #gymlife #workout #gymtime #gymworkout #gym #fitnessman #fitnesscoach #fitnessmotivation #lifestyle #motivazione #nevergiveup #fitnessmotivation #personaltraineritalia #personaltrainermilano
šŸ‘Š Hai mai provato Pilates con i macchinariā“ ā€¢ ā€¢ ā€¢ ā€¢ ā€¢ ā€¢ ā€¢ ā€¢ ā€¢ ā€¢ ā€¢ ā€¢ ā€¢ ā€¢ ā€¢ ā€¢ ā€¢ ā€¢ #buongiorno #goodvibes #igersitalia #instamoment #picoftheday #amazing #italianman #italianboy #gymlife #workout #gymtime #gymworkout #gym #fitnessman #fitnesscoach #fitnessmotivation #lifestyle #motivazione #nevergiveup #fitnessmotivation #personaltraineritalia #personaltrainermilano #pilatesmilano
šŸ’ŖMuscoli e Proteine di origine VegetalešŸ„‘šŸ„œ šŸ’ŖMuscoli e Proteine di origine VegetalešŸ„‘šŸ„œ.. abbinamento possibileā“ā“ ā€¢ ā€¢ ā€¢ ā€¢ ā€¢ ā€¢ ā€¢ ā€¢ ā€¢ ā€¢ ā€¢ ā€¢ ā€¢ ā€¢ ā€¢ ā€¢ ā€¢ ā€¢ #buongiorno #goodvibes #igersitalia #instamoment #picoftheday #amazing #proteine #gymlife #workout #gymtime #gymworkout #gym #fitnessman #fitnesscoach #fitnessmotivation #lifestyle #italianboy #motivazione #alimentazione #nevergiveup #fitnessmotivation #dieta #nutrizione #dietasana
šŸš“šŸ» Cardio Training e DIMAGRIMENTO šŸ‘‰ lo sa šŸš“šŸ» Cardio Training e DIMAGRIMENTO šŸ‘‰ lo sai che se durante lā€™allenamento aerobico ti alleni mantenendo la frequenza cardiaca ā¤ļøā€šŸ”„ compresa tra i 65% ed il 75% della frequenza cardiaca massima šŸ‘‰ il tuo corpo prende energia con il 10% dai carboidrati, il 5% dalle proteine ā€‹ā€‹e l'85% di GRASSIā“ā“ šŸ˜±šŸ‘ ā€¢ ā€¢ ā€¢ ā€¢ ā€¢ ā€¢ ā€¢ ā€¢ ā€¢ ā€¢ ā€¢ ā€¢ ā€¢ ā€¢ ā€¢ ā€¢ ā€¢ ā€¢ ā€¢ ā€¢ #buongiorno #goodvibes #igersitalia #instamoment #picoftheday #amazing #italianman #italianboy #gymlife #workout #gymtime #gymworkout #gym #fitnessman #fitnesscoach #fitnessmotivation #lifestyle #motivazione #nevergiveup #fitnessmotivation #personaltrainer #personaltraineritalia #personaltrainermilano #wanderlustfridayāœˆļø
šŸ‘‰Tonificare e modellare i glutei senza stimolar šŸ‘‰Tonificare e modellare i glutei senza stimolare quadricipiti e polpacciā“yesā—ļø ā€¢ ā€¢ ā€¢ ā€¢ ā€¢ ā€¢ ā€¢ ā€¢ ā€¢ ā€¢ ā€¢ ā€¢ ā€¢ ā€¢ ā€¢ ā€¢ ā€¢ ā€¢ ā€¢ ā€¢ #buongiorno #goodvibes #igersitalia #instamoment #picoftheday #amazing #italianman #italianboy #gymlife #workout #gymtime #gymworkout #gym #fitnessman #fitnesscoach #fitnessmotivation #lifestyle #motivazione #nevergiveup #fitnessmotivation #personaltraineritalia #personaltrainermilano #personaltrainer #fict8aprile
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