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addominali scolpiti

15 Giugno 2021

Gli addominali: anatomia, biomeccanica ed allenamento

Questo articolo sarĆ  dedicato ad un’analisi dettagliata di questo gruppo muscolare dove, oltre all’anatomia e alla biomeccanica di base, [...]
Read more Gli addominali: anatomia, biomeccanica ed allenamento
15 Aprile 2020

Addominali: scheda d’allenamento

Come posso allenare i miei addominali? Qual ĆØ il miglior allenamento per avere l’addome definito? L’argomento addome ĆØ forse uno dei più caldi [...]
Read more Addominali: scheda d’allenamento
14 Aprile 2020

Addominali bassi e alti, quali esercizi

Tutti si chiedono quali possono essere gli esercizi migliori per gli addominali, quali sono gli esercizi migliori per gli addominali bassi e addominali [...]
Read more Addominali bassi e alti, quali esercizi
23 Marzo 2020

Come avere addominali scolpiti

Allenare gli addominali, forse uno degli argomenti più richiesti da ogni appassionato di fitness. Negli anni trascorsi in palestra, sia come istruttore, [...]
Read more Come avere addominali scolpiti
21 Novembre 2019

Addominali scolpiti e forti: i 5 migliori ed i 5 peggiori esercizi

Rinforza e scolpisci i tuo core. Allena i tuoi addominali aggiungendo questi cinque esercizi, indispensabili nei tuoi workout. Voglio specificare prima che [...]
Read more Addominali scolpiti e forti: i 5 migliori ed i 5 peggiori esercizi
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luca__fitnesscoach

šŸ‘‰ Vedo ancora tante persone trascurare una dell šŸ‘‰ Vedo ancora tante persone trascurare una delle fasi più importati dell’allenamento: Il RISCALDAMENTOā—ļø
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šŸ‘ oltre a benefici di maggior performance e minor rischio di infortuni, come possiamo applicare il riscaldamento con un ottica diversaā“Vediamolo nel post
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šŸ”„ 3 semplici consigli per uno dei pasti più im šŸ”„ 3 semplici consigli per uno dei pasti più importanti della giornata: il pasto POST ALLENAMENTOā—ļø
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ā€œCostruisci la tua determinazione con uno sforzo ā€œCostruisci la tua determinazione con uno sforzo sostenuto, una controllata attenzione, un'energia concentrata. Le opportunitĆ  non arrivano mai a coloro che aspettano... vengono colte da quelli che osano attaccare.ā€ Cit
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ā€œSe pensi che sollevare pesi sia pericoloso, pro ā€œSe pensi che sollevare pesi sia pericoloso, prova ad essere debole. Essere debole ĆØ pericolosoā€ B.C.
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šŸ‘Š Hai mai provato Pilates con i macchinariā“
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šŸ’ŖMuscoli e Proteine di origine VegetalešŸ„‘šŸ„œ šŸ’ŖMuscoli e Proteine di origine VegetalešŸ„‘šŸ„œ.. abbinamento possibileā“ā“
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šŸš“šŸ» Cardio Training e DIMAGRIMENTO šŸ‘‰ lo sa šŸš“šŸ» Cardio Training e DIMAGRIMENTO šŸ‘‰ lo sai che se durante l’allenamento aerobico ti alleni mantenendo la frequenza cardiaca ā¤ļøā€šŸ”„ compresa tra i 65% ed il 75% della frequenza cardiaca massima šŸ‘‰ il tuo corpo prende energia con il 10% dai carboidrati, il 5% dalle proteine ​​e l'85% di GRASSIā“ā“ šŸ˜±šŸ‘
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šŸ‘‰Tonificare e modellare i glutei senza stimolar šŸ‘‰Tonificare e modellare i glutei senza stimolare quadricipiti e polpacciā“yesā—ļø
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