alimentazione
25 Gennaio 2023
Alimentazione: saltare i pasti nuoce alla salute
Alimentazione e salute, non tutti purtroppo sanno che al benessere generale dell’organismo è strettamente legata l’alimentazione. Questo è un [...]
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6 Gennaio 2023
Dimagrimento ed esercizio fisico: cosa fare e cosa non fare
Il web ma anche giornali in genere, le riviste e altre pubblicazioni dedicate al benessere fisico ed all’allenamento sono pieni di consigli [...]
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11 Aprile 2022
Tutto ciò che devi sapere sull’alimentazione nel Fitness e nel Body Building
Come Fitness Trainer posso solo che immaginare quante persone ho conosciuto in questi anni, tra professionisti e potenziali appassionati o appassionate di [...]
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6 Settembre 2021
Cosa mangiare dopo un allenamento? 4 pasti per i tuoi muscoli
Consumare i giusti nutrienti dopo un allenamento è la chiave per aumentare la massa, la forza muscolare e mantenerti al tempo definito. [...]
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22 Aprile 2020
Alimentazione per aumentare la massa e la forza muscolare
Quali sono le linee guida per ottimizzare l’aumento della massa e della forza muscolare? Per la maggior parte di noi non si tratta dell’intensità in [...]
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10 Aprile 2020
Alimentazione vegana per sportivi: è possibile?
L’alimentazione vegana, dai più definita una “moda”, è in realtà una vera e propria presa di coscienza che ci porta a stravolgere le abitudini più radicate [...]
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22 Marzo 2020
Il riso, un alimento sano e salutare
Il riso merita ampiamente la definizione di “super alimento” per quale motivo? Il riso ha poche calorie, fornisce energia ai muscoli, è facile da digerire, [...]
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21 Marzo 2020
Linee guida per una alimentazione corretta
La scelta degli alimenti deve tener conto delle esigenze nutrizionali dell’atleta, senza tuttavia trascurare gli aspetti psico-dinamici, nel senso [...]
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17 Marzo 2020
Consigli tecnici per aumentare la massa muscolare
Ho un grosso problema: non riesco ad aumentare la mia massa muscolare, che cosa posso fare? Cercando di essere sintetici, ma proprio super sintetici, [...]
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10 Ottobre 2018
Cause Obesità e Sovrappeso: Eziopatogenesi!
Eziopatogenesi dell’obesità Le cause obesità principali sono da ricercare nell’ambiente prevalentemente. Si parla di ambiente obesogeno. Tuttavia, [...]
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15 Giugno 2017
Allenamento e Alimentazione bilanciata
Cosa si intende per nutrizione? Con nutrizione possiamo semplificare quel processo di “fornitura di materiali” (alimenti) richiesti [...]
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