BioAllenamento – Personal Fitness Trainer Milano
  • HOME
  • CHI SONO
  • METODO
  • BIOBLOG
  • CONTATTAMI
BioAllenamento – Personal Fitness Trainer Milano BioAllenamento – Personal Fitness Trainer Milano
  • HOME
  • CHI SONO
  • METODO
  • BIOBLOG
  • CONTATTAMI

dieta mediterranea

12 Agosto 2021

Nutrizione: qual è la dieta migliore e quale quella peggiore?

Ho osservato le ultime classifiche di US News & World Report per capire quali sono le diete migliori e quali quelle da evitare Ogni anno a gennaio il [...]
Read more Nutrizione: qual è la dieta migliore e quale quella peggiore?
17 Ottobre 2018

Dimagrire: la dieta Mediterranea, qual’è e come funziona

Potrai perdere peso, mantenere facilmente i risultati ottenuti e migliorare la salute del cuore e dell’intero organismo. E’ ormai provato che [...]
Read more Dimagrire: la dieta Mediterranea, qual’è e come funziona
Cerca nel blog
Allenamento con le Donatella
https://www.youtube.com/watch?v=mz9ViYmjKwY
Categorie
  • Allenamento
  • Muscoli e Chimica
  • Nutrizione
  • Stili di Vita
  • Video
Instagram

luca_healthpersonalcoach

luca_healthpersonalcoach
…📸 • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • #personaltrainer #fitness #gym #workout #training #instafit #fitnessaddict #personaltraineritalia #fitnessmodel #exercise #mondayfeelѕ #personaltrainermilano #sport #muscle #active #gymlife #wellness #lucapilates #buongiorno #goodvibes #igersitalia #instamoment #picoftheday
…iniziamo la settimana con un bel allenamento 💪🏋️☀️ • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • #personaltrainer #fitness #gym #workout #training #instafit #fitnessaddict #palestra #fitnessmodel #exercise #personaltrainermilano #sport #muscle #instafitness #active #gymlife #wellness #lucapilates #buongiorno #goodvibes #igersitalia #instamoment #ѕtartweek #picoftheday #amazing
👉 Per poter allenare correttamente un muscolo, 👉 Per poter allenare correttamente un muscolo, bisogna imparare ad ATTIVARLO, altrimenti ogni esercizio risulterà poco efficace❗️ • • • • • • • • • • • • • • • • • #personaltrainer #fitness #gym #workout #training #instafit #fitnessaddict #palestra #fitnessmodel #exercise #personaltrainermilano #sport #muscle #instafitness #active #gymlife #wellness #lucapilates #buongiorno #goodvibes #igersitalia #instamoment #buongiorno #amzingfreeday #picoftheday #amazing #personaltraineritalia #goodvibes
“If you want the ultimate, you’ve got to be wi “If you want the ultimate, you’ve got to be willing to pay the ultimate price” Bodhi • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • #motivazione #motivation #successo #frasi #crescitapersonale #lifestyle #citazioni #determinazione #determination #ispirazione #obiettivi #aforismi #pensieri #instagood #frasedelgiorno #vita #life #inspiration #pointbreak #patrickswayze #quotes #strong #mfwabout
👉 uno degli esercizi di Pilates che preferisco 👉 uno degli esercizi di Pilates che preferisco per in rinforzo e la tonificazione dei muscoli ADDUTTORI, ABDUTTORI, GLUTEI🔝 variando la resistenza si enfatizza il lavoro sui diversi gruppi muscolari. 😱 ma… la parola d’ordine è CONTROLLO massimo e CONTRAZIONE DI PICCO❗️❗️ • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • #personaltrainer #fitness #gym #workout #training #instafit #fitnessaddict #palestra #fitnessmodel #exercise #personaltrainermilano #sport #muscle #instafitness #active #gymlife #wellness #lucapilates #buongiorno #goodvibes #igersitalia #instamoment #picoftheday #amazing #islastdayinthisweek
👉 ADDOMINALI: circuito semplice, veloce, da ese 👉 ADDOMINALI: circuito semplice, veloce, da eseguire ovunque sei ❗️💪 tutte le info nel reel • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • #personaltrainer #fitness #gym #workout #training #instafit #fitnessaddict #palestra #fitnessmodel #exercise #personaltrainermilano #sport #muscle #instafitness #active #gymlife #wellness #lucapilates #buongiorno #goodvibes #igersitalia #instamoment #picoftheday #amazing #newdaystartsintown #personaltraineritalia #addominali
“La vita nel profondo è completamente diversa d “La vita nel profondo è completamente diversa da quella in superficie e presenta aspetti misteriosi e terrorizzanti” Dario Argento • • • • • • • • • • • • • • #horror #art #instagood #scary #creepy #dark #italy #photography #darioargento #black #picoftheday #stregherie #blood #photooftheday #profondorosso #freshlyweekstartsnow #night #spooky #fear #gothic #italia #artist #stregoneria @darioargento_official @claudiosimonettisgoblin @stregherie_mostra
“Bisogna porsi delle mete per avere il coraggio “Bisogna porsi delle mete per avere il coraggio di raggiungerle” cit. • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • #personaltrainer #fitness #gym #workout #training #instafit #fitnessaddict #palestra #fitnessmodel #exercise #iniziofebbraioaltop #personaltrainermilano #sport #muscle #instafitness #active #gymlife #wellness #lucapilates #buongiorno #goodvibes #igersitalia #instamoment #picoftheday #amazing
👑 The King❗️The best sportspersons of all t 👑 The King❗️The best sportspersons of all time. They banned him, they humiliated him, but they couldn’t defeat him ❗️💪 He came back and took what belongs to him👊❗️ • • • • • • • • • • • • • • • • • #djokovic #tennis #novakdjokovic #atp #atptour #tennisplayer #atpworldtour #nole #australianopen #nolefam #novak #tennislife #djokernole #teamdjokovic #tennislove #motivation #integrity #lunedisprintoso #serbia #februaryatthedoors #instatennis #goat #djoker #nolefamcam #tennisplayers #grandslam
🍑 Circuit training per GLUTEI❗️…ed anche 🍑 Circuit training per GLUTEI❗️…ed anche un po’ di bicipiti femorali, lombari e paravetebrali che fanno solo che bene alla schiena ed alla postura 😉 👉 Consiglio di ripeterlo 3 volte con pausa di 30sec 👉 2/3 volte a settimana ‼️ • • • • • • • • • • • • • • • • • • • #personaltrainer #fitness #gym #workout #training #instafit #fitnessaddict #palestra #fitnessmodel #exercise #personaltrainermilano #sport #muscle #instafitness #active #gymlife #worklydayhere #wellness #lucapilates #buongiorno #goodvibes #igersitalia #instamoment #picoftheday #amazing #pilates
…tatuaggi sobri 👹 • • • • • • • …tatuaggi sobri 👹 • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • #personaltrainer #fitness #gym #workout #training #instafit #fitnessaddict #personaltraineritalia #fitnessmodel #exercise #personaltrainermilano #sport #muscle #oneweektoendjanuary #active #gymlife #wellness #lucapilates #buongiorno #goodvibes #igersitalia #instamoment #picoftheday #amazing
“Move out of your comfort zone. You can only gro “Move out of your comfort zone. You can only grow if you are willing to feel awkward and uncomfortable when you try something new." Cit • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • #personaltrainer #fitness #gym #workout #training #instafit #fitnessaddict #palestra #fitnessmodel #exercise #personaltrainermilano #sport #instafitness #active #gymlife #wellness #lucapilates #buongiorno #goodvibes #igersitalia #instamoment #nuovolunedinuoveidee #picoftheday #amazing #allenamento #personaltraineritalia
⚠️ La pressa dietro la nuca è un esercizio pe ⚠️ La pressa dietro la nuca è un esercizio pericoloso❓ • 👉 Innanzitutto diciamo quali muscoli vengono attivati: • Deltoidi anteriori, laterali e posteriori • Tricipiti • Serrato anteriore • ⚠️ Pericoloso SI, ASSOLUTAMENTE, MA SOLO SE non vengono rispettate tutte queste varianti: • • lasci che il bilanciere sbatta sul collo • non hai una più che ottima mobilità dell’articolazione scapolo-omerale • non hai forza e resistenza dei muscoli della cuffia dei rotatori • usi un carico troppo pesante • non hai pieno controllo di tutto il movimento • non controlli la tenuta addominale • • • • • • • • • • • • #personaltrainer #fitness #gym #workout #training #instafit #fitnessaddict #palestra #fitnessmodel #exercise #personaltrainermilano #sport #muscle #instafitness #active #gymlife #wellness #lucapilates #buongiorno #goodvibes #igersitalia #instamoment #esiricominciancora #picoftheday #amazing #allenamento #personaltraineritalia
..il significato della parola relax • • • • • • • • • • • • • • • • • #relax #travel #wellness #nature #instagood #picoftheday #photooftheday #photography #holiday #beautiful #buongiorno #quasimetagennaio #photo #instalike #travelphotography #me #happy #amazing #vacation #igersitalia
👉 Addominali che passione 😍 Circuit Training 👉 Addominali che passione 😍 Circuit Training👍 • • • • • • • • • • • • • • • • #personaltrainer #fitness #gym #workout #training #instafit #fitnessaddict #palestra #fitnessmodel #exercise #personaltrainermilano #muscle #fashionablewendesday #instafitness #active #gymlife #wellness #buongiorno #goodvibes #igersitalia #picoftheday #amazing #addominali #allenamento#lucapilates #personaltraineritalia
👉 Get ready to jump❓with #pilates and jump bo 👉 Get ready to jump❓with #pilates and jump board… • • @balanced_body • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • #personaltrainer #fitness #gym #workout #training #instafit #fitnessaddict #fitnessmodel #exercise #personaltrainermilano #sport #instafitness #active #gymlife #empiezatodosdenuevo #wellness #lucapilates #buongiorno #goodvibes #igersitalia #picoftheday #amazing #allenamento #perdonaltraineritalia
…sauna time 🥵 • • • • • • • • …sauna time 🥵 • • • • • • • • • • • #personaltrainer #fitness #motivation #fit #fitnessmotivation #motivazione #instafit #fitnessaddict #health #fitnessmodel #personaltrainermilano #unmercoledigennaio #pilates #goodvibes #instafitness #active #gymlife #determination #wellness #lucapilates
👉 Perché non le provi❓ • • • • • • • • • • • • • • • • • #personaltrainer #fitness #gym #workout #training #instafit #fitnessaddict #palestra #fitnessmodel #exercise #personaltrainermilano #sport #muscle #instafitness #active #gymlife #wellness #lucapilates #buongiorno #goodvibes #igersitalia #instamoment #sempremenoallultimo #picoftheday #amazing #allenamento#lucapilates #personaltraineritalia
👉 just after pump effect 😅 • • • • • • • • • • • • • • • • • • #buongiorno #goodvibes #igersitalia#instamoment #picoftheday #amazing #personaltrainer #fitness #allenamento #nataleisovernow #workout #training #personaltrainermilano #lucapilates #pilates #pilatesmilano
👉 Uno studio scientifico pubblicato su PUBMED h 👉 Uno studio scientifico pubblicato su PUBMED ha indicato che 8 settimane di allenamento ad alta intensità e basso volume utilizzando lunghi intervalli di riposo, ha prodotto guadagni di MASSA e FORZA muscolare significativamente maggiori rispetto ad un programma di intensità moderata ed alto volume che utilizza brevi intervalli di riposo 💪💪🔝 • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • #personaltrainer #fitness #gym #workout #training #instafit #fitnessaddict #palestra #fitnessmodel #exercise #personaltrainermilano #xmasevedaybefore #muscle #instafitness #active #gymlife #wellness #lucapilate #buongiorno #goodvibes #igersitalia#instamoment #picoftheday #amazing #allenamento#lucapilates #perdonaltraineritalia
Load More Segui su Instagram
Ultimi Articoli
  •  TB-500
    4 Marzo 2023
  •  Mod GRF 1-29
    27 Febbraio 2023
  •  GH: ormone della crescita umano
    26 Febbraio 2023
  •  Hexarelin: un secretagogo dell’ormone della crescita
    26 Febbraio 2023
  •  GHRP-6: esapeptide di rilascio dell’ormone della crescita
    26 Febbraio 2023
Archivi
  • Marzo 2023
  • Febbraio 2023
  • Gennaio 2023
  • Dicembre 2022
  • Agosto 2022
  • Maggio 2022
  • Aprile 2022
  • Marzo 2022
  • Febbraio 2022
  • Gennaio 2022
  • Dicembre 2021
  • Novembre 2021
  • Settembre 2021
  • Agosto 2021
  • Luglio 2021
  • Giugno 2021
  • Aprile 2021
  • Marzo 2021
  • Febbraio 2021
  • Gennaio 2021
  • Agosto 2020
  • Giugno 2020
  • Maggio 2020
  • Aprile 2020
  • Marzo 2020
  • Febbraio 2020
  • Dicembre 2019
  • Novembre 2019
  • Ottobre 2019
  • Luglio 2019
  • Maggio 2019
  • Marzo 2019
  • Febbraio 2019
  • Gennaio 2019
  • Novembre 2018
  • Ottobre 2018
  • Settembre 2018
  • Luglio 2018
  • Maggio 2018
  • Febbraio 2018
  • Gennaio 2018
  • Dicembre 2017
  • Novembre 2017
  • Ottobre 2017
  • Settembre 2017
  • Giugno 2017
  • Aprile 2017
  • Marzo 2016
Tags
addominali addominali scolpiti alimentazione allenamento allenamento a casa allenamento gambe allenamento glutei aminoacidi aminoacidi essenziali articolazioni attività fisica aumentare la massa muscolare benessere body building carboidrati cardio cellulite coronavirus covid dieta dimagrimento fitness gh glutei gravidanza HIIT integrazione ipertrofia massa muscolare muscoli Nutrizione osteopatia overtraining personal trainer personal training Pilates proteine salute sonno sport squat steroidi anabolizzanti stretching testosterone training
Montserrat
 
BioAllenamento non è un metodo d’allenamento convenzionale, è un vero percorso di benessere sviluppato su specifiche discipline, proposto con una visione olistica del corpo umano. Un programma personalizzato per il cliente, per il raggiungimento dei suoi obiettivi.
PRIVACY POLICY
  • Privacy Policy
  • Chi Sono
©2009 BioAllenamento | Privacy e Disclaimer | bySabdesign