dimagrimento Archivi - BioAllenamento - Personal Fitness Trainer

24 Marzo 2022

Il Digiuno Intermittente

Tra le abitudini alimentari di chi vuole perdere peso rapidamente senza dover rinunciare a una lunga lista di alimenti c’è il cosiddetto digiuno [...]

21 Gennaio 2022

La guida per le donne che vogliono dimagrire

Le donne spesso mi chiedono: “Come posso perdere peso in modo salutare?” Capita spesso delle mie clienti che mentre pizzicano determinate zone [...]

24 Settembre 2021

I 20 migliori alimenti per perdere peso

Che pensi se ti dicessi che non tutte le calorie sono uguali? Mi spiego meglio, nel tuo corpo cibi diversi passano attraverso vie metaboliche diverse. Ogni [...]

12 Luglio 2021

Dimagrimento: pesi liberi o allenamento cardio?

Il pensiero comune è: faccio più “allenamento cardio” se voglio dimagrire e mi alleno con i pesi se voglio costruire tessuto muscolare Ti [...]

16 Marzo 2021

Voglio dimagrire! Non mangio più carboidrati

Diminuire i carboidrati per dimagrire non è sicuramente la strada giusta per perdere peso, lo sai vero? La scelta di elemosinare troppo l’assunzione [...]

16 Agosto 2020

Lo spinning fa dimagrire

Lo spinning fa dimagrire? È un soluzione reale per perdere peso oppure no? Non riesco nemmeno a contare le persone che mi hanno domandato in questi anni se [...]

1 Giugno 2020

La dieta Sirt, la dieta del gene magro

La dieta Sirt viene chiamata anche “dieta del gene magro” e si basa sull’attivazione di particolari proteine chiamate “Sirt” che permettono di stimolare il [...]

14 Maggio 2020

Dimagrimento localizzato ed attività fisica

Attività fisica e dimagrimento localizzato: è solo un sogno o è davvero possibile riuscirci? Sono molti gli esperti che discutono riguardo questa tematica [...]

1 Maggio 2020

Termogenici, metabolismo e grassi

Integratori termogenici, la guida completa ai “bruciagrassi” Immagino tu abbia già sentito parlare dei termogenici, gli integratori brucia [...]

28 Aprile 2020

Dimagrire senza dieta è possibile?

Sono molte le persone che si pongono la domanda se sia possibile dimagrire senza seguire una dieta in particolare. Perdere peso è la speranza di tanti è [...]

27 Aprile 2020

Dimagrire stando a casa è possibile?

Dimagrire in quarantena è possibile, anche se molti credono erroneamente che stare a casa sia sinonimo di ingrassare. Certamente, numerose persone [...]

23 Aprile 2020

Come dimagrire in modo corretto

Come perdere peso e cosa mangiare per dimagrire, sono solo alcuni dei quesiti che la gente si pone quando vuole rimettersi in forma. Per perdere peso [...]

7 Aprile 2020

Dieta Plank: funziona davvero?

La dieta Plank è una dieta molto conosciuta, promette di far perdere tra gli 8/9kg in sole due settimane. In merito a questa dieta ci sono stati da sempre [...]

1 Aprile 2020

I migliori circuit training

L’allenamento a circuito è sicuramente il più valido metodo per integrare lavoro cardio ed esercizi con pesi e attrezzi Questo inconveniente può [...]

14 Marzo 2020

11 migliori modi per bruciare grassi velocemente

Perdere peso velocemente è un desiderio che tanti sicuramente bramano di poter mettere in atto Se stai cercando di migliorare la tua salute in generale o [...]

14 Novembre 2019

Idee di pasti equilibrati per migliorare forma e salute!

Pasti equilibrati, ricchi di nutrienti, che possono aiutarti a ritrovare la tua forma fisica ideale? Eccoli qui! Una dieta troppo drastica si sa, non è per [...]

1 Marzo 2019

Primi passi per avere un corpo definito

State cercando una buona definizione muscolare? Tutti vogliono essere definiti. Avere un fisico magro, definito, è un obiettivo comune per chi fa attività [...]

18 Ottobre 2018

Pilates: 10 vantaggi scientificamente provati

Non ti sei ancora iscritta ad una lezione di Pilates? Cosa stai aspettando? Ciao, mi chiamo Luca, sono Personal Trainer ed Insegnante di Pilates [...]

16 Ottobre 2018

Perdere peso? 3 semplici consigli

Siete amanti del fitness, di allenamenti alla moda e dell’alimentazione sana? Sapete che esistono diversi modi per perdere un peso in modo salutare? [...]

10 Ottobre 2018

I carboidrati fanno ingrassare? sono il Diavolo?

I carboidrati fanno ingrassare? A quanto pare sì secondo un noto scrittore scientifico Gary Taubes non si ritene un sostenitore del tradizionale consumo di [...]