dimagrimento
24 Marzo 2022
Il Digiuno intermittente, pratica benefica o solo moda passeggera?
Tra le abitudini alimentari di chi vuole perdere peso rapidamente senza dover rinunciare a una lunga lista di alimenti c’è il cosiddetto digiuno [...]
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21 Gennaio 2022
La guida per le donne che vogliono dimagrire
Le donne spesso mi chiedono: “Come posso perdere peso in modo salutare?” Capita spesso delle mie clienti che mentre pizzicano determinate zone [...]
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24 Settembre 2021
Dimagrire in modo sano: 20 migliori alimenti per perdere peso
Che pensi se ti dicessi che non tutte le calorie sono uguali? Mi spiego meglio, nel tuo corpo cibi diversi passano attraverso vie metaboliche diverse. Ogni [...]
Read more Dimagrire in modo sano: 20 migliori alimenti per perdere peso
12 Luglio 2021
Dimagrimento: pesi liberi o allenamento cardio?
Il pensiero comune è: faccio più “allenamento cardio” se voglio dimagrire e mi alleno con i pesi se voglio costruire tessuto muscolare Ti [...]
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16 Marzo 2021
Eliminare i carboidrati per perdere peso non è la soluzione
Diminuire i carboidrati per dimagrire non è sicuramente la strada giusta per perdere peso, lo sai vero? La scelta di elemosinare troppo l’assunzione [...]
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16 Agosto 2020
Lo spinning fa dimagrire?
Lo Spinning fa dimagrire? È un soluzione reale per perdere peso oppure no? Non riesco nemmeno a contare le persone che mi hanno domandato in questi anni se [...]
Read more Lo spinning fa dimagrire?
1 Giugno 2020
La dieta Sirt, la dieta del gene magro
La dieta Sirt viene chiamata anche “dieta del gene magro” e si basa sull’attivazione di particolari proteine chiamate “Sirt” che permettono di stimolare il [...]
Read more La dieta Sirt, la dieta del gene magro
14 Maggio 2020
Dimagrimento localizzato ed attività fisica
Attività fisica e dimagrimento localizzato: è solo un sogno o è davvero possibile riuscirci? Sono molti gli esperti che discutono riguardo questa tematica [...]
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1 Maggio 2020
Termogenici, metabolismo e grassi
Integratori termogenici, la guida completa ai “bruciagrassi” Immagino tu abbia già sentito parlare dei termogenici, gli integratori brucia [...]
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28 Aprile 2020
Dimagrire senza dieta è possibile?
Sono molte le persone che si pongono la domanda se sia possibile dimagrire senza seguire una dieta in particolare. Perdere peso è la speranza di tanti è [...]
Read more Dimagrire senza dieta è possibile?
27 Aprile 2020
Dimagrire stando a casa è possibile?
Dimagrire in quarantena è possibile, anche se molti credono erroneamente che stare a casa sia sinonimo di ingrassare. Certamente, numerose persone [...]
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23 Aprile 2020
Dimagrire: come perdere peso in modo corretto
Come perdere peso e cosa mangiare per dimagrire? Questi sono solo alcuni dei quesiti che la gente si pone quando vuole rimettersi in forma. Per perdere [...]
Read more Dimagrire: come perdere peso in modo corretto
7 Aprile 2020
Dieta Plank: funziona davvero?
La dieta Plank è una dieta molto conosciuta, promette di far perdere tra gli 8/9kg in sole due settimane. In merito a questa dieta ci sono stati da sempre [...]
Read more Dieta Plank: funziona davvero?
1 Aprile 2020
Il circuit training: il miglior allenamento a circuito
L’allenamento a circuito è sicuramente il più valido metodo per integrare lavoro cardio ed esercizi con pesi e attrezzi Questo inconveniente può [...]
Read more Il circuit training: il miglior allenamento a circuito
14 Marzo 2020
11 migliori modi per bruciare grassi velocemente
Perdere peso velocemente è un desiderio che tanti sicuramente bramano di poter mettere in atto Se stai cercando di migliorare la tua salute in generale o [...]
Read more 11 migliori modi per bruciare grassi velocemente
14 Novembre 2019
Idee di pasti equilibrati per migliorare forma e salute!
Pasti equilibrati, ricchi di nutrienti, che possono aiutarti a ritrovare la tua forma fisica ideale? Eccoli qui! Una dieta troppo drastica si sa, non è per [...]
Read more Idee di pasti equilibrati per migliorare forma e salute!
1 Marzo 2019
Primi passi per avere un corpo asciutto e definito
State cercando una buona definizione muscolare? Tutti vogliono essere definiti. Avere un fisico magro, definito, è un obiettivo comune per chi fa attività [...]
Read more Primi passi per avere un corpo asciutto e definito
18 Ottobre 2018
Pilates: 10 vantaggi scientificamente provati
Non ti sei ancora iscritta ad una lezione di Pilates? Cosa stai aspettando? Ciao, mi chiamo Luca, sono Personal Health Coach ed Insegnante di Pilates [...]
Read more Pilates: 10 vantaggi scientificamente provati
16 Ottobre 2018
Perdere peso? 3 semplici consigli
Siete amanti del fitness, di allenamenti alla moda e dell’alimentazione sana? Sapete che esistono diversi modi per perdere un peso in modo salutare? [...]
Read more Perdere peso? 3 semplici consigli
10 Ottobre 2018
I carboidrati fanno ingrassare?
I carboidrati fanno ingrassare? A quanto pare sì secondo un noto scrittore scientifico Gary Taubes non si ritene un sostenitore del tradizionale consumo di [...]
Read more I carboidrati fanno ingrassare?