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fitness

15 Marzo 2022

I maggiori Fitness Trend del 2022

Da sempre sappiamo quanto sia importante fare attività fisica per mantenersi in forma e in buona salute, soprattutto in questo particolare periodo storico. [...]
Read more I maggiori Fitness Trend del 2022
22 Febbraio 2022

Smartwatch per l’attività sportiva, il trend del momento

Ogni epoca vive la sua evoluzione culturale-sociale tecnologica in effetti non c’è stato un solo specifico periodo facente parte della storia [...]
Read more Smartwatch per l’attività sportiva, il trend del momento
9 Gennaio 2022

Perché il tuo cervello può limitare i tuoi risultati

La tua testa, il tuo modo di pensare, la tua attitudine, possono fare la differenza nel raggiungere o meno i tuoi obiettivi. Ricordi quella scena in Matrix [...]
Read more Perché il tuo cervello può limitare i tuoi risultati
25 Gennaio 2021

L’importanza dell’attività fisica

Muoversi, muoversi! L’importanza dell’attività fisica è innegabile: soltanto grazie ad un po’ di sano movimento possiamo sperare di mantenerci in linea e, [...]
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7 Aprile 2020

Fitness da casa: consigli ed esercizi

L’allenamento in casa ha raggiunto molta popolarità negli ultimi anni, conquistando la mente di tante persone che, per svariati motivi, non hanno rinnovato [...]
Read more Fitness da casa: consigli ed esercizi
7 Novembre 2019

10 risposte ai tuoi più grandi quesiti sul fitness

Domande che tutti mi fanno, è ora di dare delle risposte! Spesso sul mio profilo facebook o instagram le ricevo domande più svariate da parte degli utenti, [...]
Read more 10 risposte ai tuoi più grandi quesiti sul fitness
17 Ottobre 2018

I reali benefici dell’attività fisica: perchè praticare Fitness?

Indipendentemente dal livello di forma fisica o età, gli studi dimostrano che l’esercizio fornisce benefici a livello fisico e mentale. Molte persone [...]
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luca__fitnesscoach

👉 Vedo ancora tante persone trascurare una dell 👉 Vedo ancora tante persone trascurare una delle fasi più importati dell’allenamento: Il RISCALDAMENTO❗️
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👍 oltre a benefici di maggior performance e minor rischio di infortuni, come possiamo applicare il riscaldamento con un ottica diversa❓Vediamolo nel post
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🔥 3 semplici consigli per uno dei pasti più im 🔥 3 semplici consigli per uno dei pasti più importanti della giornata: il pasto POST ALLENAMENTO❗️
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“Costruisci la tua determinazione con uno sforzo “Costruisci la tua determinazione con uno sforzo sostenuto, una controllata attenzione, un'energia concentrata. Le opportunità non arrivano mai a coloro che aspettano... vengono colte da quelli che osano attaccare.” Cit
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“Se pensi che sollevare pesi sia pericoloso, pro “Se pensi che sollevare pesi sia pericoloso, prova ad essere debole. Essere debole è pericoloso” B.C.
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👊 Hai mai provato Pilates con i macchinari❓
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💪Muscoli e Proteine di origine Vegetale🥑🥜 💪Muscoli e Proteine di origine Vegetale🥑🥜.. abbinamento possibile❓❓
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🚴🏻 Cardio Training e DIMAGRIMENTO 👉 lo sa 🚴🏻 Cardio Training e DIMAGRIMENTO 👉 lo sai che se durante l’allenamento aerobico ti alleni mantenendo la frequenza cardiaca ❤️‍🔥 compresa tra i 65% ed il 75% della frequenza cardiaca massima 👉 il tuo corpo prende energia con il 10% dai carboidrati, il 5% dalle proteine ​​e l'85% di GRASSI❓❓ 😱👍
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👉Tonificare e modellare i glutei senza stimolar 👉Tonificare e modellare i glutei senza stimolare quadricipiti e polpacci❓yes❗️
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