forza
21 Marzo 2020
Metodiche per valutare della forza massimale
Escludendo le metodiche al dinamometro isometrico e isocinetiche, visto il loro costo, sicuramente la metodica più utilizzata in ambito di un centro [...]
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20 Marzo 2020
Ipertrofia e forza e i fattori che ne condizionano lo sviluppo
Lo sviluppo della forza e dell’ipertrofia sono legati fondamentalmente a due tipi di fattori. Il primo è di ordine strutturale, il secondo di ordine [...]
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19 Marzo 2020
Forza, Resistenza e frequenza d’allenamento
Allenamento per la forza massima dinamica, la resistenza aerobica e la frequenza d’allenamento Molti testi di teoria e metodologia [...]
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