glutei
26 Aprile 2020
Glutei tonici e sodi: allenamento a corpo libero
Vuoi degli esercizi che puoi fare a casa per tonificare e modellare i glutei? Avere glutei tonici e forti, dalla bellissima forma, è un obiettivo da [...]
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23 Marzo 2020
Allenamento gambe: pressa o squat?
Squat o Pressa sono uguali? Sono esercizi intercambiabili? Troppe volte nella pratica del fitness e del body building vi è approssimazione nel paragonare [...]
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22 Marzo 2020
Allenamento per i quadricipiti
Non trascurare l’allenamento per i quadricipiti, avere gambe muscolose e forti è importante per un fisico proporzionato. Immaginativi questa scena, [...]
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31 Ottobre 2019
Glutei e gambe toniche in meno di 15 minuti!
Vuoi modellare, tonificare e snellire gambe e glutei? 15 minuti al giorno possono essere la tua soluzione. Durante le mie sessioni di Personal trainer [...]
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