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ipertrofia

29 Marzo 2020

Lo sviluppo dell’ipertrofia muscolare

L’aumento costante del carico allenante può essere una strategia per l’aumento della massa muscolare? Una polemica da sempre in essere nel [...]
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20 Marzo 2020

Insulina e doping

Purtroppo nel mondo dello sport si deve subire l’incessante martellare di miti e leggende legate a prodotti miracolosi che garantiscono prestazioni [...]
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20 Marzo 2020

Ipertrofia e forza e i fattori che ne condizionano lo sviluppo

Lo sviluppo della forza e dell’ipertrofia sono legati fondamentalmente a due tipi di fattori. Il primo è di ordine strutturale, il secondo di ordine [...]
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17 Marzo 2020

Ipertrofia, come ottenere dei risultati concreti

Ad ogni sportivo capita, soprattutto dopo i primi anni d’allenamento, d’avere dei momenti di stasi parziale o totale. Come affrontare tutto [...]
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6 Marzo 2019

Ipertrofia, la scheda d’allenamento 

Scheda di 8 settimane per lo sviluppo della massa muscolare Vuoi un programma specifico aumentare la massa muscolare? Ecco la scheda “Ipertrofia [...]
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18 Ottobre 2018

La finestra anabolica, esiste o no?

Che cos’è la finestra anabolica? Scopriamo la verità su questa fase che segue i vostri allenamenti. La finestra anabolica si basa su quella teoria [...]
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10 Ottobre 2018

Vuoi aumentare la massa muscolare? Ti svelo il segreto!

Desideri avere un programma per lo sviluppo di nuovi muscoli, ecco quello che c’è da sapere. Innanzitutto ti dico una frase che può sembrarti strana, [...]
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luca__fitnesscoach

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👉 Vedo ancora tante persone trascurare una dell 👉 Vedo ancora tante persone trascurare una delle fasi più importati dell’allenamento: Il RISCALDAMENTO❗️
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👍 oltre a benefici di maggior performance e minor rischio di infortuni, come possiamo applicare il riscaldamento con un ottica diversa❓Vediamolo nel post
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🔥 3 semplici consigli per uno dei pasti più im 🔥 3 semplici consigli per uno dei pasti più importanti della giornata: il pasto POST ALLENAMENTO❗️
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“Costruisci la tua determinazione con uno sforzo “Costruisci la tua determinazione con uno sforzo sostenuto, una controllata attenzione, un'energia concentrata. Le opportunità non arrivano mai a coloro che aspettano... vengono colte da quelli che osano attaccare.” Cit
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“Se pensi che sollevare pesi sia pericoloso, pro “Se pensi che sollevare pesi sia pericoloso, prova ad essere debole. Essere debole è pericoloso” B.C.
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