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massa muscolare

9 Aprile 2022

Tutto ciò che devi sapere sugli aminoacidi essenziali

Gli amminoacidi a catena ramificata (BCAA) sono sui titoli della gran parte dei giornali di Fitness e Body Building, ma se ti dicessi che gli Amminoacidi [...]
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19 Settembre 2021

8 consigli per sviluppare muscoli e rimanere definiti

Lo sviluppo di massa muscolare richiede innanzitutto un bilancio energetico positivo: devi assumere più calorie di quelle che bruci. Se ti dicessi che hai [...]
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22 Aprile 2020

L’alimentazione per la massa e la forza muscolare

Qual è il segreto per avere il fisico che desideri? Per la maggior parte di noi non si tratta dell’intensità in allenamento, dei pesi utilizzati o della [...]
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4 Aprile 2020

Il sistema di Vince Gironda

Massa muscolare e definizione, vince Gironda body builder di professione con un altissimo seguito di allievi e atleti di maggior successo Gironda [...]
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2 Aprile 2020

Allenamento a casa a corpo libero

6 esercizi avanzati a corpo libero per muscoli più tonici, forti e margri, che puoi eseguire a casa Sollevare un grosso carico o sollevare lo stesso carico [...]
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1 Aprile 2020

Alimentazione per la Massa Muscolare

L’allenamento per l’aumento della massa muscolare porta l’organismo al limite delle sue capacità, alimentiamolo in modo corretto [...]
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29 Marzo 2020

Lo sviluppo dell’ipertrofia muscolare

L’aumento costante del carico allenante può essere una strategia per l’aumento della massa muscolare? Una polemica da sempre in essere nel [...]
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22 Marzo 2020

La creatina, uso e benefici

Qual è il ruolo fisiologico della creatina e gli effetti della sua somministrazione orale? Un recente dato ha scosso il mondo della medicina sportiva: il [...]
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21 Marzo 2020

Allenamento costruttivo, anabolico, rapido, pratico

Vuoi una ventata fresca per i tuoi allenamenti? Ci sono novità, si tratta del metodo C.A.R.P. CARP ovvero: Coinvolgente – Anticatabolico – [...]
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20 Marzo 2020

DHEA, dall’anti-aging allo sviluppo muscolare

Anti-età, energia, vigore sessuale, massa muscolare, l’utopia dell’eterna giovinezza è un patrimonio comune dell’umanità da sempre. [...]
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20 Marzo 2020

Insulina e doping

Purtroppo nel mondo dello sport si deve subire l’incessante martellare di miti e leggende legate a prodotti miracolosi che garantiscono prestazioni [...]
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19 Marzo 2020

Qual’è la giusta quantità di proteine?

Quale potrebbe essere la giusta dose proteine da assumere giornalmente? Per ciò che concerne l’apporto proteico è comunque mediamente stabilito che [...]
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17 Marzo 2020

Ipertrofia, come ottenere dei risultati concreti

Ad ogni sportivo capita, soprattutto dopo i primi anni d’allenamento, d’avere dei momenti di stasi parziale o totale. Come affrontare tutto [...]
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17 Marzo 2020

Non riesco ad aumentare la massa muscolare

Ho un grosso problema: non riesco ad aumentare la mia massa muscolare, che cosa posso fare? Cercando di essere sintetici, ma proprio super sintetici, [...]
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30 Ottobre 2019

Proteine per la massa muscolare, facciamo chiarezza

Le proteine sono la sostanza anabolizzante più sottovalutata (necessaria) che possiamo trovare in natura. Quanto sono importanti le proteine per i [...]
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18 Ottobre 2019

I Mass Gainer funzionano?

I Mass Gainer, ovvero gli integratori preposti all’aumento di peso e guadagno di massa muscolare, funzionano davvero? Per molte persone, il problema [...]
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14 Ottobre 2019

Il testosterone, funzione, squilibri, rimedi

Che cos’è il testosterone? Il testosterone è un ormone sessuale maschile che tra le sue maggiori funzioni ha la regolazione della fertilità, della [...]
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18 Ottobre 2018

La finestra anabolica, esiste o no?

Che cos’è la finestra anabolica? Scopriamo la verità su questa fase che segue i vostri allenamenti. La finestra anabolica si basa su quella teoria [...]
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17 Ottobre 2018

Obbiettivo: aumento massa muscolare

Costruire nuova massa muscolare significa sudare e fare sacrifici. Se cercate un programma altamente studiato e collaudato, questo programma di 9 [...]
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26 Novembre 2017

Drostanolone Propionato

Il Masteron è il nome commerciale del Drostanolone Propionato, un farmaco che migliora massa, forza muscolare e definizione, comunemente associato ai cicli [...]
Read more Drostanolone Propionato
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luca__fitnesscoach

👉 Vedo ancora tante persone trascurare una dell 👉 Vedo ancora tante persone trascurare una delle fasi più importati dell’allenamento: Il RISCALDAMENTO❗️
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👍 oltre a benefici di maggior performance e minor rischio di infortuni, come possiamo applicare il riscaldamento con un ottica diversa❓Vediamolo nel post
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“Costruisci la tua determinazione con uno sforzo “Costruisci la tua determinazione con uno sforzo sostenuto, una controllata attenzione, un'energia concentrata. Le opportunità non arrivano mai a coloro che aspettano... vengono colte da quelli che osano attaccare.” Cit
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“Se pensi che sollevare pesi sia pericoloso, pro “Se pensi che sollevare pesi sia pericoloso, prova ad essere debole. Essere debole è pericoloso” B.C.
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