overtraining
12 Marzo 2021
Il sovrallenamento, cos’è e come prevenirlo
Il sovrallenamento è per chi si allena uno dei peggiori nemici Chiamandolo con il suo termine inglese, l’overtraining è una particolare condizione in [...]
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4 Marzo 2021
Sovrallenamento e cortisolo
Allenamento e cortisolo hanno una stretta connessione. In che modo allenarsi influisce sulla produzione di questo ormone? Ormai si è scritto di tutto sul [...]
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29 Marzo 2020
Lo sviluppo dell’ipertrofia muscolare
L’aumento costante del carico allenante può essere una strategia per l’aumento della massa muscolare? Una polemica da sempre in essere nel [...]
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17 Marzo 2020
Ipertrofia, come ottenere dei risultati concreti
Ad ogni sportivo capita, soprattutto dopo i primi anni d’allenamento, d’avere dei momenti di stasi parziale o totale. Come affrontare tutto [...]
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