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rachide

19 Ottobre 2019

La Colonna Vertebrale: zone riflesse, sintomi ed emozioni correlate

La colonna vertebrale non è solo un insieme di ossa, dischi, cartilagini, nervi ecc… La colonna vertebrale, definita anche rachide, è formata da una [...]
Read more La Colonna Vertebrale: zone riflesse, sintomi ed emozioni correlate
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👉 Vedo ancora tante persone trascurare una dell 👉 Vedo ancora tante persone trascurare una delle fasi più importati dell’allenamento: Il RISCALDAMENTO❗️
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👍 oltre a benefici di maggior performance e minor rischio di infortuni, come possiamo applicare il riscaldamento con un ottica diversa❓Vediamolo nel post
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“Costruisci la tua determinazione con uno sforzo “Costruisci la tua determinazione con uno sforzo sostenuto, una controllata attenzione, un'energia concentrata. Le opportunità non arrivano mai a coloro che aspettano... vengono colte da quelli che osano attaccare.” Cit
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“Se pensi che sollevare pesi sia pericoloso, pro “Se pensi che sollevare pesi sia pericoloso, prova ad essere debole. Essere debole è pericoloso” B.C.
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🚴🏻 Cardio Training e DIMAGRIMENTO 👉 lo sa 🚴🏻 Cardio Training e DIMAGRIMENTO 👉 lo sai che se durante l’allenamento aerobico ti alleni mantenendo la frequenza cardiaca ❤️‍🔥 compresa tra i 65% ed il 75% della frequenza cardiaca massima 👉 il tuo corpo prende energia con il 10% dai carboidrati, il 5% dalle proteine ​​e l'85% di GRASSI❓❓ 😱👍
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