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sonno

15 Maggio 2020

Net Integratori: GH Night

Il GH Night della Net Integratori, un supplemento di altissimo livello Sono più di vent’anni che mi alleno e lavoro come Personal Trainer, ho provato [...]
Read more Net Integratori: GH Night
17 Aprile 2020

La melatonina ed i suoi benefici

Sapevi che tra i benefici della melatonina può esserci uno miglioramento del metabolismo? La melatonina è un ormone naturale prodotto dal nostro organismo [...]
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23 Marzo 2020

Sonno, consigli per dormire meglio

Dormire fa parte dei bisogni essenziali della vita dell’uomo alla stregua del mangiare e del bere. Un alta qualità del sonno è fondamentale, non per [...]
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💪 Piccole astuzie per ottimizzare allenamento e 💪 Piccole astuzie per ottimizzare allenamento ed alimentazione❗️❗️ • • • • • #allenamento #workout #training #personaltraining #personaltrainer #instafitness #instafit #healthy #gymlife #gym #lucapilates #fitnesslifestyle #fitnesslife #fitness #bodybuilding #bodypositive #fitnessgirl #dieta #nutrizione #dietasana
La serietà dinanzi a tutto 😂😂 • • • • • • • • • • • • #personaltrainer #fitness #gym #workout #training #motivation #fit #fitnessmotivation #bodybuilding #coach #instafit #fitnessaddict #health #palestra #fitnessmodel #exercise #allenamento #sport #muscle #instafitness #active #gymlife #determination #wellness #beastmode #allenamento #lucapilates
🍤 Gamberetti per i tuoi muscoli 💪❓❓❓ • 👉Assolutamente si❗️I gamberetti sono classificati come una proteina ad alto valore biologico 🧐 Una porzione di gamberetti da 85 grammi contiene circa 18 grammi di proteine con solo l'1% di grassi 👉 Contengono circa il 25% del tuo fabbisogno giornaliero di ferro 🔝sono una ricca fonte di acidi grassi omega-3… MA… 🔺attenzione ai livelli di colesterolo e sodio che nei Gamberetti sono un po’ elevati rispetto alla media dei cibi proteici. • • • • • • • #personaltrainer #fitness #gym #workout #training #motivation #fit #fitnessmotivation #coach #instafit #fitnessaddict #health #palestra #fitnessmodel #exercise #sport #muscle #instafitness #active #gymlife #determination #wellness #allenamento #lucapilates #dieta #nutrizione #alimentazionesana #alimentazione #dietasana
👉 ABS on fire 🔥- prova questa semplicissima 👉 ABS on fire 🔥- prova questa semplicissima sequenza: • 🔸Crunch a terra x 10 ripetizioni e senza riposare 10/15 bounce ▶️ poi riposa 45” ▶️ ripeti per altre 3 volte 👍 • • • • • • • • • • #personaltrainer #fitness #gym #workout #training #motivation #fit #fitnessmotivation #coach #instafit #fitnessaddict #health #palestra #fitnessmodel #exercise #allenamento #sport #muscle #instafitness #active #gymlife #determination #wellness #technogym #allenamento #lucapilates
💪 Allenati con intelligenza❗️❗️ • • 💪 Allenati con intelligenza❗️❗️ • • • • • #allenamento #workout #training #personaltraining #personaltrainer #instafitness #instafit #healthy #gymlife #gym #lucapilates #fitnesslifestyle #fitnesslife #fitness #bodybuilding #bodypositive #fitnessgirl #fitnessmotivation
😋 Centrifugato super Multivitaminico❗️ 👉 😋 Centrifugato super Multivitaminico❗️ 👉 Che dici di iniziare la tua mattina e la tua colazione con un delizioso centrifugato di Kiwi & Mela 🍎🥝 • Un kiwi contiene quasi il 100% della RDA di vitamina C. Ricco di antiossidanti è un frutto che non può mancare. 🍏 Le mele sono benefiche per il sistema cardiovascolare, la digestione e sono ricche di polifenoli fitonutrienti che aiutano a regolare la glicemia. • • • • • • • • • #personaltrainer #fitness #gym #training #motivation #fit #fitnessmotivation #bodybuilding #coach #instafit #fitnessaddict #health #palestra #fitnessmodel #exercise #sport #instafitness #active #gymlife #determination #wellness #beastmode #allenamento #lucapilates #dieta #nutrizione #alimentazionesana #alimentazione #dietasana
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