training
4 Novembre 2021
7 consigli per ottimizzare i tuoi allenamenti
Andare in palestra e sollevare pesi non è l’unica cosa su cui deve prestare attenzione Tanti pensano che basta andare in palestra e sollevare [...]
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10 Aprile 2020
Come fare un allenamento a casa senza pesi
Se avessimo necessità di allenarci a casa, cosa potresti fare per un allenamento senza pesi? Anche se questo potrebbe non essere il momento perfetto per [...]
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20 Marzo 2020
Ipertrofia e forza e i fattori che ne condizionano lo sviluppo
Lo sviluppo della forza e dell’ipertrofia sono legati fondamentalmente al fattore strutturale e nervoso. Vediamo il tutto nel dettaglio. Per fattori [...]
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19 Marzo 2020
Forza, Resistenza e frequenza d’allenamento
Allenamento per la forza massima dinamica, la resistenza aerobica e la frequenza d’allenamento Molti testi di teoria e metodologia [...]
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16 Marzo 2020
Allenamento a casa, ottieni il massimo dei risultati!
Vuoi un allenamento efficace da poter eseguire a casa? Tonifica e rinforza i tuoi muscoli con questo programma! Il mondo del fitness a volte può sembrare [...]
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8 Marzo 2020
DIRECTRAINING, non ti fermare! Allenati a casa!
Sei a casa? Vuoi un allenamento efficace e completo per tutto il corpo? L’allenamento in streaming ti consentirà di allenarti a distanza. [...]
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